圖說:董氏基金會樂動小將活動代言人西瓜哥哥（圖中著桃紅衣者），被中山國小同學熱情包圍合影。（董氏基金會提供）
欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導
開學已經滿一星期了，您的孩子還有「開學症候群」嗎？董氏基金會今（7）日請來小朋友最喜歡的西瓜哥哥「帶動跳」，西瓜哥哥鼓勵小朋友多運動，他還分享，去年他就是靠著帶動小朋友唱唱跳跳走出爺爺過世的傷痛，希望同學們能跟他一樣，從助人和運動的經驗中獲取快樂的力量。
董氏基金會的樂動小將養成計畫，今年九月展開第六階段，新增「跳繩項目累計圈數」，並將合作學校範疇擴大，東到花蓮縣壽豐鄉豐裡、南到屏東縣車城鄉、北到新北市金山區及石門區，而西部霸主的雲林縣虎尾鎮安慶國小也持續參與活動，希望以校園為主體，將活動延伸至一般民眾，讓運動紓壓、健康樂活的概念橫掃全台，而今天的「告別開學症候群，好FU抗憂鬱」則是第六階段的起跑活動。
臺北市立聯合醫院中興院區一般精神科醫師詹佳真表示，開學後，學子們從放鬆、自由的暑假，重返節奏緊湊的校園生活，面對各種壓力，難免會煩躁、情緒低落，因此每當開學後，各大醫院精神科常接到家長帶著情緒不佳或身體出現莫名疼痛的孩童就診，其中許多孩童經診療發現，就是「開學症候群」引起。
她提醒，雖然開學症候群不是病，但是孩子因回到規律生活，在心理上會產生焦慮不安、煩躁或情緒憂鬱低落等心理症狀，在生理上則會反應出自律神經失調，如心悸、胃痛、失眠、肌肉痠痛或全身無力…等症狀，家長一定要注意，要即時處理，避免引起憂鬱。
詹佳真表示，開學第一週師長需要多加留意孩童情緒與人際互動的情形，若只單純因為生活作息或環境改變而產生悶悶不樂、倦怠感、晚上失眠、早上又賴床的情況，建議家長利用這個週末訓練孩子，不管多晚才睡著，隔天一定要早起，並帶領孩子進行各種戶外運動，強化體能和心智，趕走緊繃的情緒。
董氏基金會胡維恆董事表示，根據研究指出，運用正向、積極的公益活動誘發學子去運動，不但培養孩童正向、積極的行為與心態，且有助於優化生活品質、保健心理健康。持續贊助樂動小將養成計畫的福斯汽車行銷經理周禎洋則分享自己的紓壓經驗，他從小就有游泳與打籃球的習慣，現在他仍會找朋友打球及去健身房跑步、作重量訓練，工作壓力大也能保持良好的精神。
而這次參與樂動小將養成計畫的中山國小連俐婷同學也分享運動經驗，原本體弱多病的她利用運動鍛鍊自己的體能，不只體力增強了，精神也有明顯改善。她說，遇到情緒低落或因挫折沮喪的同學，她也會大力邀約他們去運動場跑步、打球，在歡樂的情境中讓朋友重振心情。
【延伸資訊】
「樂動小將養成計劃」官方網站：http://www2.jtf.org.tw/psyche/happy/index.php