來源：廊坊雲報
廊坊日報訊為幫助2020屆中高考畢業班學生減緩壓力、調整心態、增強自信、積極迎考，6月19日，團市委開展了「輕鬆備考·廊坊12355與你同行」中高考減壓主題活動。活動邀請了國家二級心理諮詢師、中國心理衛生協會會員、中科院心理研究所EAP中心簽約諮詢師、廊坊市市級校外未成年人心理健康輔導站負責人周俊意，以錄播視頻的方式為廣大考生授課。
「你的理想是什麼？你希望未來的你是什麼樣子？」活動中，周俊意以「未來」為切入點，通過詼諧幽默的語言，深入淺出、耐心細緻地講解了理想的神奇力量，並引導學生通過呼吸、催眠等方法達到緩解緊張情緒、調節心理狀態的目的。
據介紹，主題活動共設有《考試最好狀態是什麼》《疲憊心煩時如何滿血復活》《有不好情緒怎麼辦》《身體「掉鏈子」要看看心理怎麼了》《家有考生，父母不要盲目減壓》《暢想「5年後的你」》6節心理輔導課程，有針對性地解答了廣大考生及家長非常關心的問題，如考前親子關係，考生如何處理負面情緒以及考場上考生如何提高專注力等問題。
每期課程以專家訪談形式錄製成直播視頻和短片，通過微信公眾號、微信朋友圈、抖音公眾號、微信群等進行傳播。
團市委將繼續以新媒體平台為依託，拓展服務渠道，強化宣傳引導，幫助廣大考生以平和的心態迎接中高考。
（記者 李琳 通訊員 李靜 編輯 王靜）