肺是人體很重要的器官，如果肺部受損會直接影響到身體各個器官的供養，牽連全身，因此，肺不好的人一定要注意養肺。
肺不好，晨起會有這些症狀，你中招了嗎？
氣色不好
早起臉上蒼白，沒有血色，可能說明肺不好，一般肺部健康人的臉色也會變得紅潤有光澤，如果肺部有毒素堆積就會表現在臉上，比如臉色蒼白、長痤瘡、臉部暗沉沒光澤等，
咳嗽不止
如果不是因為感冒或其他因素導致的咳嗽，需要警惕肺部出現問題，特別是乾咳不止，一般早上起床時症狀更加明顯，因肺部受損無法將毒素正常排出，導致了咳嗽不止。
唇色發黑
如果身體健康唇色也屬於正常，如果唇色發生變化可能是身體發出的預警信號，有些長期抽菸的人唇色為紫紅色，如果肺部不好一般呈現紫黑色，因為肺功能下降導致。
全身疲憊、無力感
經過一夜的休息，人應該更加精神，現在早上起床反倒感覺更加疲憊，一點力氣和精神都沒有，可能提示肺部受損，造成大腦、四肢沒辦法獲取到充足的養分，因此導致精神萎靡的現象出現。
胸悶氣短
早餐甦醒之後，稍微動一動就感覺到胸悶氣短，說明你的肺功能下降了，因為肺是人體的呼吸器官，人要通過呼入氧氣，然後排出二氧化碳來完成一次呼吸，來維持正常生理機能，如果肺部受損，會影響人的正常呼吸。
排便異常
如果不是因為飲食導致便秘，可能提醒你肺部出現了問題，從而導致腸道健康，特別是有反覆便秘出現的情況，要引起重視。
平時生活中應該如何養肺？
食補
肺不好的人，可以通過食補來養肺，多吃一些生津養陰的食物，儘量避免吃燥熱、辛辣的食物等。
氣養
菸草對於肺部的傷害很大，要注意戒菸，同時遠離二手菸；
平時儘量避免去一些空氣污染嚴重的地方，可以去一些空氣清新、環境優美的地方呼吸新鮮、乾淨的空氣。因此肺功能就是吸清呼濁，想保證肺部健康就要保證體內清濁的運行，並且維持呼吸道的清潔。
運動
適當的體育鍛鍊可以提高自身免疫力，抵抗呼吸道疾病來襲，但是切忌劇烈的運動，可以做一些運動量小的運動，同時注意不要過度鍛鍊。