轉大人！中醫師教您自製轉骨茶

圖說:北市聯醫忠孝院區中醫科主任蔡德豐介紹給男孩吃的轉骨方。

欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導

「我要我的孩子高人一等！」家長「高人一等」的想法可不是只在意抽象的條件比別人好，在「高個兒」的現代，父母甚至連身高也很斤斤計較，近幾年強調能「轉骨」的偏方大熱賣，臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任蔡德豐今（4）日就來揭開中醫轉骨方的秘密，讓您自己也能為孩子自製轉骨方。

蔡德豐說，這幾年有許多報導都指出，「外貌姣好、身高較高的男女比較有自信，在應徵工作時，較易獲得良好的第一印象」，而也有女性在受訪時不客氣的說，「身高未滿170公分的男生，我看不見。」讓他非常驚訝，也難怪這幾年標榜可以讓孩子高人一等的轉骨中藥或偏方大熱銷。

他表示，影響身高發展的原因很多，除了遺傳，營養也很重要，特別是蛋白質、鈣質、維他命A、維他命C、維他命D、礦物質鎂及鋅等，對身高發育尤其重要。而在中醫理論中，則認為「腎主骨」，且也視腎為先天之本，是和成長發育關係最密切的臟腑，認為骨的生長發育有賴於骨髓充盈及其所提供的營養。

而在中醫典籍《素問》中記載男女的生長發育年齡：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七天癸至，任脈通，月事以時下」，「男子八歲，腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，精氣溢瀉」。而在台灣俚語中也說：「查埔大到二五，查某大到大肚」。人在一生中成長最快有兩個時期，分別是出生到1歲時，和青春期這兩個階段，幫助孩子長高，最重要的就是要抓住青春期成長巔峰到骨骼癒合前的這段時間。

蔡德豐解釋，其實轉骨方根本不是秘密，中醫認為，骨頭成長分裂的旺盛是由腎氣盈虧來主導，腎氣充盈，骨頭生長便比較快速，而腎氣充盈與否，又和中醫的「脾胃」相關聯，因為脾胃主導人體的消化吸收與氣血循環，脾強胃健則可增強營養的消化吸收，將有助於生長發育，因此，轉骨方裡的藥材多以補腎為主，再輔以補脾藥物。

蔡德豐建議，家有青春期成長發育子女的家長，平時可以自行在家自製轉骨茶飲，他建議可以用的藥方包括用黨參、白朮、茯苓各10克，炙甘草、枸杞、紅棗各5克。另外，在男孩方面則可再加炒杜仲，女孩則可另加當歸10克。煮泡法是把藥材洗淨後，以1000c.c.水煮30分鐘即可，在兩天內喝完，具有可健脾益氣，強筋壯骨的功效。

如果孩子不愛吃中藥，他建議也可以加入蜂蜜、黑糖及龍眼肉來增加風味，這個茶飲主要是健脾益氣，若加上杜仲則是可以益肝腎、強筋骨，而當歸則是可以補血活血，如果孩童比較瘦弱，則建議可以加排骨、雞肉等食材燉湯食用。

不過，蔡德豐也再次提醒，轉骨並不僅在於長高，而是與生長發育均有關係，若營養均衡，並非所有人都需要使用轉骨方。而且在使用轉骨方前，也需請教專業中醫師，經過審慎的評估後再行投藥治療。