經常搓臉有什麼好處？

面神經很豐富，才得以使人表現出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。然而，這支來自於腦幹的神經不僅較細，而且必須穿過幾支動脈間隙及顳骨的一條小管道才能到達面部。

這種結構上的特點決定了面神經的脆弱性，易受外界因素的影響而發生神經炎，出現口角歪斜，下瞼外翻，甚至進食時漏湯漏飯。因此面神經必須細心呵護，經常搓臉是一項很有效的保養措施。

1.搓臉使面部血液循環加快，表情肌和面神經都得到活動和滋養。

2.搓臉會使得眼周的血液循環加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變。

3.在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一種神清氣爽的愜意。

4.搓臉不僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退和肩周炎。

5.搓臉可以打通毛孔，使得毛孔內的東西正常排出，不會出現痘痘，粉刺，黑頭等，使得皮膚彈性變好。

6.臉的正面有足陽明胃經通過，經常搓有助於保持暢通，胃經暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助於食物的吸收和轉化為營養。

7.搓臉對過冬很有益處的，不但能舒展面神經和表情肌，更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎，並預防感冒。

具體"搓臉"方法：

1.十指伸直舉同臉高，上下搓臉，每天早晚各100次。

2.搓臉時雙手上抬，肩關節上下活動，這種雙手上抬的活動是治療肩周炎的一種好方法，類似行之有效的五指爬牆法。

3.乾性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

4.搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些。

5.搓臉時的速度以每秒一次為宜，動作快的人可稍快一些，動作慢的人可稍慢一些。

6.每日搓臉3~5次為宜，每天不少於二次，每次不少於5分鐘。

7.如搓臉時雙肩酸軟，可休息一會兒後再進行，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。

8.用清水洗乾淨臉上的泡沫時，大力用手搓臉，會令肌膚鬆弛，應該用手往臉上拍水。

其實在早上起來以後搓搓自己的臉是非常方便的。這樣不僅可以有效的預防臉上長斑，而且還可以起到一定的美容作用，每天早上起來可以試試看。不過，搓臉也不是隨便的在臉上亂搓一氣的，也要遵循一定的手法的。

搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法，除了可以預防長斑以外，還有一定的養生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫學家吳尚先在《理瀹(yuè)駢文》中就說："晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而昇陽益胃也。"

☆特殊的護膚技巧

西瓜皮是預防肌膚曬傷、保持肌膚白皙的"好幫手"，將西瓜皮冰鎮後再敷在曬紅的肌膚上，不僅能夠起到溫潤肌膚的作用，還有助於保持肌膚的光澤；天然蘆薈同樣具有消炎、清爽的功效，取出蘆薈汁敷在肌膚上，能夠迅速改善皮膚發紅的現象，。