眼皮跳不停！當心3C使用過度造成眼瞼痙攣

圖說:要預防使用電腦等3C產品傷害，每隔一段時間一定要休息，室內光線更要注意不能過亮。（記者丁彥伶攝）

欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導

眼皮跳個不停，是左跳災？還是右跳財？怡碩視光眼科診所主任吳怡璁提醒，眼皮跳可別只用來預測今天的運氣好不好，如果眼皮連續跳個不停，一定要先到眼科檢查一下，可能只是眼睛過度疲勞，也可能是眼匝肌痙攣，嚴重者可能會因眼皮下垂而發生功能性失明。

吳怡璁提醒，iPhone 5上市，還有許多新的平板電腦、智慧型手機等3C產品，也造成了「迷網族」因為沈迷3C產品而引起各種症候群，曾有研究指出，電腦「重度使用者」有95％以上發生眼睛疲勞的困擾，50％以上有頸肩痛、眼睛乾澀問題，30％有腰痛及僵硬的現象。

根據調查，台灣人每周平均盯在電視、電腦、電玩、手機螢幕上的時間高達37小時；有超過616萬人每周超過49小時，也就是每天有近三分之一的時間都黏在螢幕前，尤其是20至29歲年輕族群，每天平均盯著螢幕時間將近8小時，是各年齡層「迷網族」之冠。

吳怡璁表示，日前有一位26歲在大陸讀書的患者，兩眼上皮持續跳動了一、兩年，症狀時好時壞，特別是當對著電腦時間太長後，眼皮跳動的更利害，他起初以為是不是「不祥的預兆」，擔驚受怕許久，後來回國到眼科檢查，才發現他是因為太常用電腦，引起「電腦終端機症候群」。

針對因為電腦用太久，眼睛疲勞引起的眼皮跳動，吳怡璁說，眼睛疲勞引起的眼皮跳只需要好好地休息，並且注意使用電腦時避免過度疲勞，尤其從窗戶外照入的過強日光，或是室內的強光，時常是造成眼睛疲勞的原因之一。

吳怡璁建議在使用電腦時，周遭室內燈光亮度，應該要比平常的照明度再稍微暗一點，建議可使用窗簾降低來自戶外的光線，室內燈光則考慮使用較少的燈泡數量、較不亮的燈泡或日光燈。同時提醒很多電腦操作者為了怕光線不夠而在檯燈下操作電腦，但其實若電腦的螢幕位置在燈光的正前或正後方，很容易造成眼睛疲勞。

另外，眼皮跳也可能是嚴重的問題，有很多人的眼皮會明顯的一直跳，就連旁人都看得很清楚，而且持續沒有停止，這可能是眼瞼痙攣引起，眼瞼痙攣大多原因不明，女性病患約是男性三倍，包括乾眼症、生活壓力大、眼睛發炎、光線刺激、咖啡因、菸等引起，或是大腦基底核功能障礙、巴金森氏症、某些精神科藥物引起，若是第七對腦神經受血管壓迫或小腦橋腦角腫瘤，則可能引起顏面半邊痙攣，要特別注意。

目前針對眼瞼痙攣最好的治療是以肉毒桿菌注射眼輪匝肌，肉毒桿菌素的作用可達三個月，因此約每三至四個月需要再注射，約有九成以上患者在接受肉毒桿菌注射後有不錯的效果，若效果不佳，則可以考慮採用眼輪匝肌切除術、眉部懸吊術等手術治療。