長期戴耳機睡覺,要注意了

晨湘潭 發佈 2020-06-17T12:40:35+00:00

現在許多年輕一族都有戴耳機睡覺的習慣,這從某種角度來看,的確有助於增加睡眠質量,讓人能更快的進入睡眠狀態,但是對於耳朵來說,卻可不是一件舒服的事。

現在許多年輕一族都有戴耳機睡覺的習慣,這從某種角度來看,的確有助於增加睡眠質量,讓人能更快的進入睡眠狀態,但是對於耳朵來說,卻可不是一件舒服的事。對此,讓我們來看看萬福欣睡眠診療中心的專家們怎麼說。

人體如果長時間佩戴耳機睡覺,對耳朵的傷害是非常大的,因為耳膜與耳機震動片的距離隔得非常近,聲波的傳播距離短而且集中,對耳膜的聽覺神經刺激非常的大,因此非常容易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱等情況。

而且如果佩戴時間長達十幾個小時,還有可能會引發突發性耳聾,同時耳塞還會對耳道造成刺激,引起耳朵發炎。有些人耳機戴久了,取下來之後感覺耳朵疼痛,就是因為耳機長時間壓迫軟組織造成的。並且人在睡覺的時候總是會不自覺地翻身,使軟組織受到的壓力就更大,所以為了自己的健康著想,還是儘量不要佩戴耳機睡覺為好。

與此同時,就算不睡覺,每天戴耳機的時間也應該要控制在一定的時間內,音量也不應該太大。在耳機的選擇上也應該儘可能的選擇降噪耳機、低音耳機,儘可能的把對耳朵的傷害降到最低。

耳朵作為人最重要的器官之一,同時也是比較脆弱的,因此需要好好保護,不要長時間的佩戴耳機,尤其是睡覺的時候。(楊靜)

【來源:新湖南】

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