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最近，抗癌成功的金宇彬拍攝了雜誌《Esquire Korea》的7月號畫報。
鏡頭裡三十歲的他，氣色紅潤，容光煥發，依舊是當初充滿活力的模樣。
可實際上，自從2017年罹患鼻咽癌後，正處於事業巔峰的金宇彬不得不宣布息影，投入到漫長的治療中。
他生病最嚴重那段時間，接受了整整35次的放射性治療，導致暴瘦二十多斤，本來稜角分明的臉，也因為流失膠原蛋白，顯得憔悴又虛弱。
萬幸的是，由於病情發現得早，又及時積極地治療，他最終恢復了健康。
而經歷過一場大病的金宇彬，如今也開始學會了養生和保健，向自己的身體妥協。
他在接受採訪強調說，生病之後，睡醒睜開眼，第一件事就是先喝兩杯加有益生菌的溫開水，但以往，他更愛灌冰咖啡，仿佛喝開水跟穿秋褲，是年輕人的絕緣體。
現在，他每天還會抽出一個小時認真鍛鍊，雖然過去他也在健身，不過目的在於減肥，為了好看才運動的，要上鏡了再集中精力抱佛腳突擊。
他透露，以前自己非常貪吃，為了拍戲會克制，殺青後卻會報復性地享受美食，胖了再增加運動量瘦回去。
儘管外人看不出他身材的變化，其實早已埋下了暴飲暴食-健身減肥-節食惡性循環的雷，不知道哪一天被哪個導火索點燃。
沒有生過病，不知道健康的重要，沒有感受過一腳踏進鬼門關的恐懼，不知道生命的寶貴。
金宇彬投射出了當代年輕人的現狀：總以為青春就是資本，有用不光的力氣和耗不完的精力，大災大難永遠離自己特別遙遠。
尤其看到有些人抽菸喝酒熬夜通宵，還能活蹦亂跳上天入地，更覺得作死折騰也無所謂，似乎只要心懷僥倖，死神就追不上我。
但事實上呢，在疾病面前，人人平等。
當然，也有的人會過猶不及，把本該是為身心健康服務的運動，當成了功利性的瘦身途徑。
想必大家隔三差五看過某某明星發福長胖，一個月不見又神奇瘦回去的新聞，那很有可能藏著放縱自我的壞習慣。
畢竟，身體又不是氣球，短時間內忽胖忽瘦，造成的傷害有多大，唯有自己心知肚明。
像本來就纖細苗條的女明星，按照科學的身高體重比例，165cm的人起碼要體重過百才叫標準，可一上秤，個個才八十來斤。
可儘管如此，他們為了扛住鏡頭，不僅繼續通過加大運動量達到更瘦的效果，還會有意識地吃素，有時候怕臉變腫，連水都不敢多喝一口。
良藥吃多了，都會變毒藥，這種看似健康、但實質在折騰自己的健身，不太可取。
因此，有前車之鑑，失去過健康的金宇彬才倍加惜命，不再刻意地節食，也不再補償性地鍛鍊，而是把健康變成一種生活方式。
經過調理修養的他，腹肌不似當初塊塊分明，卻也結實有型，整個人的狀態也比之前輕盈通透得多，臉上神采飛揚的氣色不是用化妝品能修飾出來的。
至於作為普通人的我們，大可不必用明星的標準要求自己，只要夠自律，保持良好的生活習慣，就已經很了不起了。
千萬別一邊怕猝死，一邊卻作死。
辦張健身卡，就以為換了張平安符，去趟健身房，就等於打次預防針，然後自我催眠，自己的生活方式很健康，夠格去熬夜，去揮霍被透支的精力氣血。
運動鍛鍊是件百益而無一害的事，但講究細水流長、持之以恆，不是一蹴而就的。
幾乎所有人都會以為何炅是個弱不禁風的人吧，瘦瘦小小，不堪一擊的樣子。可他只是深藏不露，實際偷偷練出了六塊貨真價實的腹肌。
大家震驚之餘同時也深刻感受到了，什麼叫「身體是革命的本錢」。
眾所周知，何炅是出了名的拚命三郎，全年無休，像台機器超負荷地運轉著。
光是2019年，他就主持了16場大型晚會活動，9檔常駐周播綜藝，錄製了4檔飛行嘉賓節目，還全國巡演了41場話劇，甚至見縫插針地初版了4本雜誌期刊。
如果沒有一個強大健康的體魄，如此密集的行程早就把人壓垮了。
而支撐他精力充沛地完成任務，是靠他年復一年地堅持鍛鍊。
因為每天無論多忙，他都會利用碎片化的時間去運動。
他買有很多健身器材放家裡，哪怕出差也要抽空跑去健身房。
長期運動換來的結果就是，別人只睡三個小時會累得不行，但何炅偶爾睡眠不夠，第二天起來依然神采奕奕。
不過，他拒絕斷章取義，自己體質好、工作量大，並不代表一天只需要睡三個小時，能使他應對突髮狀況的，主要還是保持健康的作息習慣。
你看，沒有誰生來就是打不死的鐵人，年輕從來不是本錢，一副健康的軀體才是我們拼搏到底的籌碼。
當身體跟不上努力的腳步時，別逼自己手無寸鐵地浴血奮戰。
磨刀不誤砍柴工，愛惜身體，關愛健康，比什麼都重要。
圖片來源 / 網絡
撰文、編輯 / 火燒雲
責任編輯 / 蜜糖