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長期失眠容易引起頭暈、頭痛、精神不振、食慾減退等不適症狀，還會導致內分泌失調，引起痤瘡、肥胖、皮膚粗糙等；長期失眠還會導致機體免疫力下降，容易誘發感冒等疾病，失眠對記憶力、注意力、情緒等方面也會產生危害。
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阿普唑侖是一種苯二氮卓類的安眠藥，副作用相對安定較小，但相對於非苯二氮卓類的新型安眠藥比較大。主要可以引起疲倦感，有宿醉效應，服用後第二天常常有頭暈、乏力、口乾；也有一定的胃腸道反應，主要表現為噁心和便秘。有時候會出現視力模糊、精神不集中，有一定的依賴性和成癮性。如果突然停藥，會有戒斷症狀。
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戒斷綜合徵和耐受性阿普唑侖在長期、高劑量應用發生戒斷綜合徵之可能性較大。其臨床表現為嚴重的焦慮、驚恐發作、煩躁、坐立不安、緊張感、心率加速、睡眠障礙等。個別人會出現人格解體和知覺障礙,如肢體分解感、眼球凸出感、聲音變得遙遠感。
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但睡眠專家建議服用貝樂眠來取代安眠藥，它是國際睡眠醫學會一直力推為治失眠首選，可以讓失眠的人找回正常睡眠，和安眠藥不一樣的，是一種純天然、對身體無副作用的製劑，不會強制你入睡，自然入眠，20分鐘內能入睡，睡眠時間達6-8小時，什麼失眠藥也不吃。