現如今，癌症的發病率是越來越高了，國家癌症中心的數據統計顯示，我國平均每天有超過1萬人、每分鐘約7.5人被確診為癌症，而且年輕人的比例正在不斷上升。
為什麼有的人年紀輕輕就得癌，甚至不斷反覆，而有的人卻能夠健健康康長命百歲？中醫腫瘤臨床專家李忠教授，根據腫瘤細胞的特性及中醫用藥特點，首次提出了「癌」的狀態論，會不會得癌症，主要和人體內的「狀態」相關。
容不容易得癌症
關鍵在於人體內的「狀態」
我們都聽過「橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳」的故事，同是橘樹，為什麼生長在淮南和淮北會產生如此不同的結果呢？其原因就在於水土不一樣。癌症的發生其實也是一樣的道理。
1
癌症與體內環境密切相關
我們的細胞就像是一粒粒種子，身體內的狀態或環境就相當於是水土。水土情況良好，種子才能茁壯成長；水土不好，種子再好也長不好，甚至變成「癌」。
換句話說，一個人容不容易得癌症，關鍵在於他身體內的環境好不好。身體內環境好，細胞能正常生長，人就不容易得癌；身體內環境不好，細胞隨時可能 「長殘」甚至突變，癌症自然就更容易找上門。
怎麼理解「身體內環境」？
既然癌症的發生與身體內環境密切相關，那麼我們該如何理解「身體內環境」呢？可可覺得，不妨這樣來看：
一方面：我們都知道，人體細胞千千萬，每一個細胞的生長、增殖都受基因調控。雖然基因複製相對穩定，但也難免會出錯，導致基因突變，而且突變越多，發生癌症的幾率就相對越大。
另一方面：即使細胞發生了基因突變，人體也未必會得癌，因為還有強大的免疫系統可以對DNA進行修復，清除突變細胞。但如果免疫力下降，不能及時發現並修復DNA損傷，或識別並殺滅突變細胞，則發生癌症的幾率增大。
綜合這兩個方面，我們可以簡單地認為「身體內環境」就是指基因突變的機會多少、機體免疫力的強弱。好的「身體內環境」應該是，基因突變機會少，以及免疫力強大。
【什麼叫基因突變機會少】
由於基因突變通常發生在基因複製階段，所以生活中應該儘量避免機體損傷，以減少DNA複製次數；同時儘量遠離致癌物，才能減少基因突變的機會。
打個比方，基因複製就像是重複抄寫一段又長又複雜的文字，讓你分心的事越少（刺激基因突變的因素少），或者抄寫的次數越少（DNA複製次數少），相對來說錯誤越少（基因突變少）。
8大常見因素
正在破壞體內環境
哪些因素會降低人體免疫力或者增加基因突變風險，破壞健康的身體內環境呢？除年齡增長這個不可控因素外，下面這些也很危險。
容易增加基因突變風險的因素
1、某些細菌或病毒感染
國家癌症研究中心曾有報告顯示，世界上1/6的癌症由細菌、病毒感染引起。這些感染可引起「發炎」，造成機體損傷，增加DNA複製次數，從而增加基因突變風險。常見的有：
◎幽門螺旋桿菌感染可導致胃炎，甚至逐步發展為慢性萎縮性胃炎、腸上皮化生、不典型增生，最後導致胃癌。有數據顯示，幽門螺旋桿菌感染者患胃癌的幾率是普通人的4~6倍！
◎B肝及C肝病毒感染可導致肝炎，慢性肝炎會讓肝臟長期處於受損-修復過程，增加肝癌風險；
◎高危型HPV病毒感染可引發宮頸炎，持續感染則可導致宮頸癌的發生，數據顯示，90%以上的宮頸癌患者伴有高危型HPV病毒感染。
非病菌性慢性炎症同樣可以造成機體損傷，增加基因突變風險，誘導癌症發生，比如慢性胰腺炎，可使胰腺癌的發病率增加10~20倍！
2、抽菸嗜酒
菸草煙霧中至少有60多種致癌物，這些有毒成分，能快速從肺部進入血液，刺激DNA產生突變，增加包括肺癌、結直腸癌等在內的多種癌症風險。
酒精需要肝臟代謝，無論喝多少酒，都是在加重肝臟負擔、損傷肝臟。肝細胞在不斷的受損-修復過程中，就可能發生基因突變，誘發肝癌。數據顯示，58%的肝癌都與酒精有關。
3、飲食不當
飲食不當包括多個方面，比如——
◎喜食過熱的食物：當我們喝熱飲或吃熱的食物（大於65℃）時，高溫足以灼傷食管粘膜，引發炎症，食管在不斷修復-損傷的過程中就可能發生基因突變，誘發食管癌。
◎進食過晚：過晚進餐，胃還沒有排空就睡覺，容易損傷胃粘膜，長期如此，胃粘膜不斷修復-損傷，也會增加基因突變風險，甚至有專家把晚上20點~24點稱為「胃癌時間」。
◎愛吃燒烤油炸食物：夏天很多人都喜歡燒烤、油炸食物，其中可能含有一級致癌物苯並芘，進入人體的苯並芘大部分會經肝、肺細胞的氧化酶激活，轉化為數十種代謝產物，繼而可對基因造成損傷，增加癌症風險。
◎常吃霉變食物等：南方正值梅雨時，很多食物都可能出現霉變，而其中的黃麴黴毒素是目前發現的最強致癌物之一，其毒性相當於氰化鉀的10倍，砒霜的68倍。有研究發現，黃麴黴毒素能夠改變DNA的組成成分，讓DNA鹼基中的鳥嘌呤（G）轉化為胸腺嘧啶（T），從而主要誘發肝癌。
4、電離輻射和紫外線
電離輻射主要包括X射線、伽瑪射線、α粒子等，長期暴露於電離輻射的環境下，容易增加DNA突變風險，誘發癌症；紫外線雖然屬於非電離輻射，但其也可作用於DNA，過度照射容易增加皮膚癌的發生風險。
容易降低免疫力的因素
1、營養素缺乏
現如今雖然生活條件好了，但挑食、偏食、節食的人不在少數，尤其是減肥人群，容易造成營養不均衡，某些營養素攝入不足。而任一營養素的缺乏，都會造成免疫力下降，增加疾病甚至癌症風險。
2、久坐不動
久坐不動是上班族的常態，但這易使腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，降低腸道免疫功能，加上腸胃蠕動減慢，有害物質長時間滯留，會刺激腸粘膜，增加結直腸癌風險。
3、長期熬夜
熬夜會引起內分泌紊亂，降低免疫力，增加癌症風險。2019年，世界衛生組織更是把熬夜（涉及晝夜節律打亂的輪班工作），歸為了2A類致癌物，也就是很可能對人體致癌。 研究表明，熬夜的女性容易患乳腺癌，男性易出現胃癌和肺癌。
4、長期情緒不良
中醫常說，「喜怒思悲恐驚憂，七情失調可致病」。美國研究也發現90%的疾病都和情緒有關。長期處於過分悲傷、憂慮等狀態，會對免疫力產生抑制作用，影響免疫系統對異常細胞的識別與殺滅，增加癌症風險。
調節體內環境
是遠離癌症的關鍵
我們不難看出，要想遠離癌症，最重要的就是改善身體內部的環境，讓體內環境適合正常細胞生長，才能不給癌細胞可乘之機。我們可以試試以下幾個方法：
1、調整飲食習慣，補充硒元素
研究發現，約40%的癌症與飲食失調密切相關，比如：飲食不當造成的大腸癌、胃癌占90%；子宮癌、膽囊癌、胰腺癌、乳腺癌占50%；肺癌、膀胱癌、宮頸癌、口腔癌、食道癌占20%……
所以，避免癌症發生，很重要的一點就是保證飲食均衡，各類食物都攝入一些，少量多樣。
同時，我國是缺硒大國，日常還要注意硒元素的補充，這不僅有助於營養均衡，更有利於預防癌症。
幾乎所有癌症，都與一種腫瘤抑制基因p53有關。而硒元素可以激活p53腫瘤抑制蛋白，修復DNA，輔助預防癌症，還能直接作用於癌細胞，輔助抑制癌細胞生長轉移，是癌細胞的「殺傷劑」。
國家推薦的每天硒攝入量為60-400微克，可以從蛋類、瘦肉、蘑菇、海產品等食物中獲取一定的硒元素。不過大多數食物含硒量不高，缺硒群體可適當服用補充劑。
2、調節寒性體質，保護陽氣
中醫把人的體質分為很多種，其中寒性體質的人非常容易得癌症，這類人常有畏寒肢冷、氣短而喘、神疲乏力、少氣懶言、面色發白、浮腫、小便清長、大便糖稀等特徵。
改善寒性體質，保護陽氣，能減少癌症的發生。平時可適當多吃溫熱性的食物，比如：生薑、香菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、羊肉、杏仁、大棗、桃子等。
這裡再教大家2個保護陽氣的小方法：
◎勞宮對關元：睡前兩手搓熱，手掌的勞宮穴（握拳屈指時，中指點於掌心的位置）對準關元穴（肚臍下三寸處），意守此處，慢慢入睡。
◎手搓後腰：雙手搓後腰，有助於疏通帶脈，強壯腰脊、固精益腎。
3、常吃健脾補腎糕，固本防癌
從中醫的角度來說，防癌先要固本，固本也就是扶正氣。正氣足了，才能充分調動免疫細胞，起到預防癌症的作用。而固本的根源在於健脾胃、活氣血，具體怎麼做呢？日常可以常吃下面這道健脾補腎糕。
健脾補腎糕
【藥材】黨參1份、蓮子1份、山藥3份、補骨脂1份、薏苡仁1份、糯米粉3份、粳米粉3份、蔗糖適量。
【做法】把前四味藥先和勻打碎，再加入薏仁粉、粳米粉、糯米粉和適量的蔗糖、水，混合攪拌成糕狀，上鍋蒸熟即可。
【適合人群】黨參補脾益氣、扶正氣；蓮子補脾利濕、養心安神；山藥健脾和胃；補骨脂溫陽補腎；薏苡仁健脾化濕；糯米粉補益脾氣、治虛汗；粳米粉健脾和胃。搭配起來有助於健脾補腎、通暢氣血、提升正氣、輔助防癌。