心理學家羅傑斯說過：好的人生是一種過程，而不是一種靜止的狀態，它是一個方向，而不是一個終點。

一，諮詢室的困惑有了答案：開掛的人生隨時可以

在近幾年接觸的來訪者中，很多是年輕人。他們在燦如夏花的年齡卻經常發出迷惘失望的感嘆：「我都已經這樣子了，還能做什麼？」面對他們，有時候覺得任何語言都顯得非常的蒼白。而這則消息卻讓人為之一振：

49歲了，一個即將步入知天命的年紀！

知名港星藝人，通常人們會想到什麼？才和學不能兼備，靠臉吃飯？被捧？

中國頂尖大學，有多少人心嚮往之，未必能觸摸得到。

貌似前些天還爆出花費上百萬，讓人質疑含金量。今天官媒報導，畢業論文查重率僅0.77%！

那些不知知網的人又被啪啪打臉了。

所有的信息凝聚成了一股強烈的衝擊波效應，而主角是49歲的香港藝人馬浚偉。當人們對他的印象還停留在康熙小皇帝，並開始逐漸淡忘時，他依靠著努力加實力，再次進入熱搜，實現了人生的反轉，令人嘆服！

所以此時我想對那些來訪者說：開掛的人生隨時可以，只要你想。

二，怎樣的心理能量讓他能夠管理人生，成就自己？

回顧馬浚偉的成長經歷梳理下來，他的再次開掛的人生經驗，有以下幾個重要節點：

首先，做自己，不迷失

首先我們看到的是馬浚偉的明星標籤。作為一名藝人，他們用自己的工作，體驗著各種的人生。具有了一定的知名度後，還經常站在聚光燈下，且擁有普通人無法觸及的高片酬，高收入。這是一個光怪陸離，很容易讓人迷失的名利場。現實角色和影視角色，經常交融在一起，角色的轉換，並不是一件容易的事情。比如張國榮，就常常將自己作品中的角色帶入到生活當中，這勢必會造成人生的困擾。馬浚偉同樣，也面對著很多的誘惑，但是卻做到了避免與不迷惘。清楚自己是什麼樣的人，需要什麼，走怎樣的路。實在難能可貴。

再者，有目標，有規劃，步步為營。

馬浚偉的原生家庭是普通的，貧困的。所以生活的需求迫使他早早放下學業，參加了工作。走入演藝圈之後，塑造了一個又一個成功的角色，此時我們就可以說他邁向了人生的高峰。

當人們以為他會像很多藝人那樣躺在既有的成績，止步不前，卻成功的轉個彎，開始了學習。這不僅僅是圓一個夢，更重要的是塑造了一個立體的非線性人生，成功實現了人生的自我增值。可見這是一個對自己的人生有規劃，目標非常的清晰的人格，做到了步步為營。

第三，成功的時間管理策略，執行力比較強，少爭辯多作為

我們不大清楚他到底是怎樣進行時間管理的。但是通過目前的資料，我們可以看到他近幾年的所作所為：他因為興趣參加過咖啡師的課程，並拿到了執照；這兩年，一方便學習碩士課程，同時還要往返兩地參加工作；期間融編劇導演演員，參加了多部作品的編導演工作；他還運營有自己的公司。真正做到了學習、工作、生活、興趣都不耽擱。也許你會說他背後會有團隊支撐，但是從這些事情上看，很多都是需要人去親力親為的。所以我們可以推測，這是一個真正的時間管理大師。

這幾年，馬浚偉經常的在某平台分享經歷。通過他的分享，我們看到的是一個實打實的在作為的人的形象。他還和別人同樣面臨著質疑，但是沒有聽到他的爭辯。因為事實是勝於雄辯，0.77%的查重率，就是最好的說明。

三，提高自我把控能力的方法，提升自己的心理能量

我們看到馬浚偉的心理能量其核心是自我把控能力。

所謂自我把控能力，是自己控制自己、支配自己的行為，並自覺地調節自己的能力。

很多青少年之所以迷茫，不知所措，不明路在何方，就是因為不懂得控制自己，往往受制於人。在他們身上控制者和被控制者是分離的。控制者是父母和老師，可自己處於被控制的者的角色上，打破這一模式才能掌控自己的人生。這並不是說去逆反反抗自己的父母和老師，而是要學會戰勝自己。那麼我們該怎麼辦呢？這裡有幾個具體的案建議給大家：

• 1，以思考與行動聯結、融合，知行合一，以知導行，以行促知，推動自我發展。簡單的說，就是「不做思想的巨人，行動的矮子」。
• 2，目標導向統攝行為選擇。圍繞清晰的人生規劃，對行為價值做出有效的判斷，並據此做出相應的調整。也就是學會權衡利弊，知道自己該做什麼。不該做什麼。
• 3，合理的規劃。自己認清自己現有的資本，實現能力、需求、時間的優化配置。也就是分析我能做什麼。
• 4，時間管理也很重要。不戚戚於過往，不汲汲於未來，活在當下，在有限的時間內做更多有意義、有意思的事情。
• 5，在問題中前行。接納自己的迷茫，失望，甚至痛苦。但不固化自己，不沉淪。在危機中，求生存在，在困難中，尋找向上的力量，積極面對自己。#技能改變生活##心理師賦能活動##心理減壓指南#