我去做心理諮詢了？朋友困惑的看著你。
過不了幾天，就會出現這樣的八卦，這個傢伙去看心理諮詢師了，是不是有病啊？
這是很多來訪者在做心理諮詢時，給我講的他尋求心理諮詢是的現象。
很多人問過我，中國人為什麼不習慣做心理諮詢呢？
讓我解釋。
是啊，這確實是一個比較特別的社會現象。
當然，很多西方心理學家或心理諮詢從業人員對此也感到很困惑。
︱做心理諮詢等於自己是神經病？
中國人與西方人一樣也有心理困惑，也有抑鬱、焦慮、強迫、敵意、躁狂等情緒或行為問題，可是在現實之中，我們中國人為何不愛向心理諮詢師求助？不去做心理諮詢呢？
做心理諮詢等於自己是神經病？求助心理諮詢等於沒有面子？我做了心理諮詢就表明我失敗了？
這是很多中國人不愛做心理諮詢的原因。
不過，我的看法是這是表層的原因，從我對中國傳統文化的了解看，我們很多中國人不去做心理諮詢還有更深層次的文化原因，即文化心理。
我們從中國傳統文化的幾個特殊性來看看，就能理解為什麼很多中國人不習慣做心理諮詢。
︱中國傳統文化中的心靈撫慰的方法
算命：算命這種預測人命運的助人方法在中國傳統文化自古有之，利用生辰八字推算、測字、麻衣看相，算命者通過這種方式給求助者測出你的運氣，並提供諸多建議，相當於今天的心理諮詢。在這個過程中，求助者不但要向江湖術士傾訴自己的困惑，還能得到一些建議，給出十分具體的做法。
中醫：我的體會，中國的中醫不但醫治身病，也醫治心病。在中醫經典《黃帝內經》中，不僅有望、聞、問、切這些問診的技術，而且還有辨證施治、整體調養的綜合養生方法。例如在"上古天真論篇第一"中就有"上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。"就是告知人們如何調適身心健康。
儒學說教：自孔子以來，中國傳統文化形成以儒學為主的君子修身養性之學，例如"吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？"再如孔子說"吾十有五而志於學，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。"這既是對人在各個發展階段主題的一種總結，也是從發展心理學對人心理發展特點及規律的歸納。儒學的說教重在修身養性，使一個自然人成為一個社會人，即心理學中講的成人，這本身就有心理輔導的意義在其中。《大學》、《中庸》、《三字經》、《弟子規》、《百家姓》、《顏氏家訓》等儒家著作都有修身養性、養成君子之道的作用。
詩詞誦讀：中國自古就有誦讀詩詞歌賦的習慣，周商以來形成的《詩經》，春秋戰國時代形成的《楚辭》開啟了中國人通過詩詞抒發情感，宣洩憤懣的傳統；漢賦、唐詩、宋詞、元曲更加廣大了詩詞誦讀的習俗；上至帝王將相、文人墨客，下及士卒百姓，高興時誦讀之，痛苦時沉吟之，通過詩詞表達情感，宣洩壓力，調適身心。南北朝時代的陶淵明，唐代李白，北宋時的蘇東坡，既是寫詩作詞的高手，也是誦讀的親歷者。
書法繪畫：書法起於何時？我不考證；但書法這種獨特的藝術形式卻是中國人修心養性的好方法；不論官吏，還是布衣，都能通過"狀物形"來"表我意"，將自己的想法、情感等心理活動寄託於墨跡之中，用畫、字來認識世界，在"自娛"中修心調身，從而達到物我合一的境界。同時，書法還是一種我與他人交往溝通的方式，在字與字的交流、畫與畫的溝通中達到人際交往的目的。
寺院道觀：中國民間有許多寺院道觀，這些宗教場所，既有中國民間傳統的神仙，又有外來的神帝；類似於西方的教堂，求神拜佛過程中的許願類似於教堂中的"懺悔"；這種燒香拜佛的行為本身就有心理安慰和輔導的作用，這與西方的"意義療法"有什麼區別？
中國社會獨特的家庭結構大家庭的情感聯結功能：這是西方社會缺乏的中國傳統社會中的大家庭，這種大家庭的特點是，它可以給個人提供充分的心理支持系統，即社會支持，爺爺、奶奶，姥爺、姥姥，是天然的心理輔導老師；當個人遇到生活困難，人生遭遇不測時，爺爺、奶奶的一席話可以起到指點迷津的作用，他們是心理學中的重要他人，在我們人生出現困境時引領我們走出迷途，給我們提供重要的心理支持。
以上各種類似心理諮詢或心理輔導的因素（方法）是就中國傳統社會而言，也可以說它們既是中國傳統社會的民間信仰，也是中國社會人們，特別是農村人撫慰心靈的一種方法。
︱社會主義中國獨特的思想政治教育
自1949年以來，在中國社會又有了思想政治教育；思想政治教育是在一定的指導思想下開展的教育人、說服人和團結人的一種思想教育工作活動及方法，它積極回應個人關切，努力析事明理、解疑釋惑、化解矛盾，促進個人思想進步。這種做思想工作的方法也是中國社會獨有的，它的作用類似於認知行為療法，有說教，有指導，有引領。
這就是在中國人遇到心理困惑，出現心理問題時，自然不像西方人那樣去找心理諮詢師的原因。
作為心理諮詢師，要對中國人的這種心理諮詢心理有所了解；同時，在你面對一位國人來訪者時，首先想到的是，他為何此時才來諮詢？這位來訪者是如何看待心理諮詢的？
這是我對中國人不習慣做心理諮詢的一個簡單分析。
我的體會，中國傳統文化中民間心理學非常發達，所以作為心理諮詢師，我們在做好心理諮詢工作的同時，非常有必要再做好對心理諮詢的宣傳普及工作，傳播科學心理諮詢的理念，提高公眾的心理健康素養，讓眾多公眾科學理性的認識科學的心理諮詢。
本文為心理老師左叔原創。