幾乎每天都能聽到身邊姐妹「我頭髮一拽就斷」的哭嚎，也經常聽到「你頭髮炸了」 「你頭髮又出油」的提醒，嘴上說著「我就是該洗頭了」，但心裡很清楚，並不能改變什麼，只能維持短暫的一兩天。
像油脂分泌旺盛、發質細軟、毛糙易掉落等問題其實都跟頭皮狀態有關，平時工作壓力大、經常燙染折騰以及個人體質等原因都有可能導致頭皮生存環境失衡。
攝影/王陽
頭皮生存環境就像種花時的土壤，不照顧好土壤本身狀態，只施肥也是事倍功半。我們日常選擇洗護產品時，除了注意去油、去屑等功效，也要兼顧頭皮環境的保護和調節。
攝影/Win.tan
請姐妹們儘量避免這種行為：為了快和「瀟洒」狠狠扯下皮筋，或是清潔頭髮時用指甲狂抓頭皮。頭髮被連根拔起，頭皮肯定不好受。抓傷頭皮會造成頭屑增多，甚至導致掉發。
請姐妹們記住：洗頭髮一定要洗頭皮，塗抹護髮素時建議選擇可以直接塗抹在頭皮上的，塗抹手法要輕柔。
攝影/Win.tan
先養好「土壤」，並為其補充養分和水分，之後再進行燙染折騰。別等頭髮加速飄落、持續爆炸時再「痛心疾首」：「對不起，我寶貴的髮絲兒。」養護工作，道路漫漫。
芭姐今天請到了四位處於不同職業，擁有不同頭髮問題的人士，雖然護理工作不容易，但只要堅持還是會有成效的，一起聽聽她們都是怎樣做的吧！
01
我是細軟發質，天生髮絲細而且很容易斷，不耐吹也不耐燙染，更讓人苦惱的是出油量也比較大，洗完頭髮之後，只能保持24小時的乾爽，之後就變得軟塌、貼頭皮。
近期睡眠不規律，頭皮還出現干癢、掉發等情況。頭皮環境變得差，對它的護理格外用心。在飲食上，我會多吃一些黑芝麻、黑豆等進行內調。選擇外用洗髮產品時，也開始精挑細選。
以往都是在市面上已經發售的護髮品牌中選，近期開始了在effortless官網上定製。
在上面可以選擇我的發質、頭髮特性、遇到的問題以及喜歡的香味，然後分析我所處地區的水質，為我配置出一款適合我使用的洗髮護髮產品。
它還能告訴我當下頭皮、髮絲的健康指數，方便我在護理的同時根據這些指數調整作息和飲食結構。
effortless
配置出來的洗護產品採用植物配方非常溫和，香調很清新，泡沫綿密細滑，為頭皮建立一層保護屏障。使用過後感覺頭髮很清爽，比之前蓬鬆了許多，同時幫助我舒緩了頭皮干癢問題。
02
頻繁漂染燙的我，每周都有一次「兩小時衛生間獨處時間」——用來護理我的頭髮。因為我實在是漂太多次頭髮了，不做護理簡直不忍直視！
每一次洗頭髮都好心累，因為我清洗一遍頭髮之後，會先擦到半干，然後抹護髮素並戴上浴帽，包裹5～10分鐘，讓護髮素更快更好地吸收，滋養秀髮的同時養護頭皮。
衝掉護髮素之後，再將頭髮擦到半干，塗抹發膜，再戴上浴帽等待10分鐘左右。我每次摘下浴帽的時候發膜基本都被吸收了，頭髮摸起來不油了，非常順滑，這種順滑能維持很久，並不是一夜就沒了。
發質好的姐妹護髮素和發膜可以任選其一。
平時我會用KÉRASTASE巴黎卡詩黑鑽鑰源洗髮水，透明質地清透不厚重，使用後感覺非常舒服，頭皮清爽透氣，秀髮順滑有光澤。香味非常迷人，是定製的花香西普麝香調香氛！
KÉRASTASE 巴黎卡詩
黑鑽鑰源洗髮水
￥300/250mL
最近還種草了L』Occtiane歐舒丹頭皮平衡洗髮露和同款護髮素。
採用無矽油配方，非常溫和不傷頭皮，添加能促進益生菌生長的α-寡糖益生元，調節頭皮水油平衡。洗髮露能清潔油脂，護髮素可直接塗抹在頭皮上，修護頭皮同時清爽無負擔。
這套洗護產品的香味讓你的護理之路更具儀式感，前調清新天竺葵，中調浪漫玫瑰，後調濃郁麝香，層次豐富，溫柔又熱烈。
L』Occtiane歐舒丹
頭皮平衡洗髮露 ￥260/500mL
頭皮平衡護髮素 ￥290/500mL
我還會不定時使用Dove多芬櫻花仙氣柔順發膜！自帶一款會發熱的蒸汽發帽，讓精華更快被吸收，戴5分鐘後沖洗乾淨，頭髮順滑彈潤，仿佛從來沒漂過頭。
Dove多芬
櫻花仙氣柔順發膜
￥129/3片
洗完頭髮之後我會自然晾到半干狀態，然後在發尾塗上護髮精油。護髮精油建議各位姐妹要常備常用，因為紫外線的照射，也會讓我的頭髮感到缺水，護髮精油可以形成保護屏障，持續滋養秀髮，為其補水。
護髮精油我會使用L』Oréal Paris巴黎歐萊雅奇煥潤發精油（小金瓶），質地輕盈不粘手，一抹輕鬆擁有絲絨質感，為頭髮增添光澤感。
L』Oréal Paris巴黎歐萊雅
奇煥潤發精油（小金瓶）
￥85/100mL
塗抹完護髮精油，稍微等幾分鐘之後再用吹風機吹乾頭髮。我感覺自己周末完全可以搬到衛生間「居住」，享受屬於自己的護髮時刻。
03
我屬於沙發發質，每天都生怕吹不好頭髮，之前不注意，沒有好好護理，一不小心就「炸毛」是我的常態，經常性成為「行走的獅子頭」。有時頭皮乾燥，很多時候剛洗完頭髮，頭皮屑就出現了。
平常沒有很多時間護理頭髮，所以尤其重視發膜和護髮精油，它們能幫助我密集補水和補充養分。
日常洗護產品我會直接選擇同一品牌、同一系列，相互配合應該會更好，也節省挑選時間。像Eight The Thalasso澗凈豐盈蓬鬆控油洗髮水、護髮素以及澗凈水潤豐盈免洗護髮油就是我非常喜歡的。
洗髮水的泡沫像奶油般綿密，滋養秀髮同時凈澈頭皮。護髮素能夠調節頭皮水油平衡，用過後是水潤的清爽感。護髮油質地很輕盈，清爽不黏膩，一抹秀髮順滑有光澤，愛了！
Eight The Thalasso（8T）
澗凈豐盈蓬鬆控油洗髮水、護髮素 ￥168/475mL
澗凈水潤豐盈免洗護髮油 ￥168/100mL
Shiseido資生堂Fino滲透美容液發膜是我的常年愛用好物。每次在頭髮上停留10分鐘，等頭髮吸收再洗掉，頭髮就會柔順很多。
Shiseido資生堂
Fino滲透美容液發膜
￥80/230g
頭髮不聽話，跟吹頭髮的方式有很大關係。我會拿著梳子邊梳邊吹，要順著頭髮生長方向吹，這樣頭髮就會乖乖的。記住不能用太熱的風，否則發質就會更乾枯。
吹頭髮時，最好用像Dyson戴森Supersonic吹風機這種含有負離子成分的，在保證快速吹乾頭髮的同時降低了髮絲表面的溫度，讓秀髮免受過高溫度的傷害。搭配不同的風嘴更是讓我們在吹乾頭髮的同時將頭髮塑形。
Dyson戴森
Supersonic吹風機
￥2990/台
頭髮護理貴在參與，重在堅持。姐妹們，為了順滑有光澤的秀髮，沖啊！
頭圖版權
攝影/張浩然