現在很多人都會有這樣一種感覺，有了醫保還是看不起牙病。有一個健康的口腔不僅能夠幫我們省錢外，還能夠讓我們享受著更多的美食。因此一旦出現了口腔問題，人不僅不能夠享受到美食，人也可能變得消瘦。雖然口腔問題很麻煩，但我們也要知道在日常生活中如何去保持口腔健康。
那麼有哪些護理口腔的常識呢？
1、用心刷牙
有些人上班為了趕時間，晚上又覺得勞累，就會囫圇吞棗地刷牙，這樣做長期以往的話，牙齒可能無法保持乾淨，也就比較容易患上一些口腔疾病。其實在日常生活中我們至少需要早晚兩次進行刷牙。選擇牙刷時要選擇毛比較軟的刷子，而且在刷牙的時候，我們的力度也不要太。刷牙的方向最好也是習慣於上下進行刷牙。
2、定期護理
要想保持我們的口腔健康，定期檢查加以護理是十分重要的。當我們明顯的感覺到自己的牙齦容易出血，牙齦鬆動或者存在影響正常生活的口腔問題的時候，一定要去醫院進行檢查。當醫院檢查過後，我們要選擇用正確的工具來進行口腔護理。其次，如果沒有發現比較嚴重問題，我們也要定期去醫院洗牙，做牙齦護理。
3、少吃甜食
經歷過蛀牙的人可能會深有體會，一旦得了蟲牙不僅影響美觀，影響咀嚼外，一旦疼起來還可能是疼得要命。因此在日常生活中我們要堅決少吃甜食。而一旦吃了這些甜食之後，要要充分的進行漱口，只有這樣才能夠降低自己蛀牙的機率。
4、選擇對的食物
對於口腔來說一些對的食物就是比如一些富含鈣元素的食物。因為不利於骨骼發展，可能會導致牙齒鬆動，頜骨變弱。因此在日常生活中，我們可以多吃一些含鈣元素的食物諸如牛奶，堅果等食物，同時也要攝入一些綠色植物來促進鈣元素的吸收。只有選擇了對的食物，我們才能夠吃得更香更放心。
很多人都會弱化了對口腔問題的關注，導致最後故障問題逐漸發展為更嚴重的口腔疾病就為時已晚了。因此我們要在日常生活中養成一些保護口腔的好習慣，為擁有口腔健康而改掉一些壞習慣，讓我們一起說話更清新，吃飯更香甜吧。
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《改善口腔健康有妙招！堅持做好這5點，口腔問題會「迎刃而解」》，今日頭條，2020-06-18
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