很多人做完整形手術後會出現或輕或重的腫脹，這是正常現象，一般2~3個星期能逐漸恢復正常。特別是臉部整形後，腫脹非常明顯，使得人們不好意思出門。其實手術後可以通過冷熱敷的方式快速消腫，但冷熱敷時必須掌握好順序，以免加重腫脹症狀。

整形術後該如何冷熱敷？

1、冷敷

做完整形手術後，傷口會出現不同程度的組織壞死，血管發生斷裂出血，短短時間內引起炎症反應，這是保持局部紅腫的主要原因。整形手術後三天內傷口血管最容易出血，因此患者可出現血腫且有明顯的疼痛感。在此階段可通過冷敷的方式來減輕腫脹，因為遇冷時血管收縮，能減少出血，降低神經末梢的敏感性，從而減輕疼痛感，降溫退熱有利於局部恢復。

2、熱敷

整形手術4~5天後傷口會慢慢癒合，傷口邊緣的整層皮膚和皮下組織會逐漸向中心移動，從而使得傷口慢慢縮小，大約14天左右停止。在此階段毛細血管會快速收縮，減慢血液循環速度，傷口周圍形成腫脹。適當熱敷能擴張局部血管，改善局部血液循環，能促進局部代謝，利於手術部位恢復。因此手術後一個星期可以對局部熱敷，這樣能使得皮下組織舒展，痙攣的毛細血管變得鬆弛和擴張，加快血液循環速度，新陳代謝也會變得異常旺盛，促進傷口部位組織活血化瘀，從而達到消炎消腫以及止痛效果，同時也能軟化疤痕組織。

冷敷和熱敷的方法有哪些？

1、濕冷敷

準備好一盆冷水，浸泡紗布或毛巾，取出來擰至半干，然後敷在患處，大約5分鐘更換一次，每次敷30分鐘，一天能敷多次。

2、冰袋冷敷法

由橡膠製作而成的冰袋，把冷水或碎冰裝進去，平放在桌子上，把袋口提高，用手輕輕的壓袋身，這樣能排出袋內氣體，然後把袋口紮緊，把表面的水擦乾，套上布套子，然後放在患處冷敷即可，一般冷敷20~30分鐘即可。若在冷敷過程中，冰袋破損流水不能再用，即使對局部消毒，更換傷口包紮敷料，避免受到感染。

3、熱水敷法

先準備好不漏氣的熱水袋，把60~70℃的熱水倒入袋容量的2/3，把氣體排出來，袋口要紮緊，把熱水袋外面的水擦拭乾凈，然後裝入布包中，每次熱敷20分鐘，每天熱敷3~4次。

4、濕熱敷法

把毛巾或紗布放在熱水盆中浸泡，取出來擰至半干，先用手腕試一試溫度是否合適。熱敷時儘量在上面蓋一層毛巾或棉墊，避免熱氣散發，5分鐘更換一次敷布，更換期間需觀察皮膚顏色，看看有沒有燙傷。每次敷15~20分鐘，每天敷3~4次。值得提醒的是，毛巾和熱水袋不能過燙，不然會燙傷肌膚，及時更換傷口包紮敷料，避免受到感染。

溫馨提示

綜合手術，整形手術後前3天需對局部冷敷，手術三天之後再對局部熱敷，不能把順序顛倒，以免加重腫脹。另外整形手術後要調整好飲食，避免吃辛辣刺激食物，不能讓局部碰水。

#家庭醫生超能團##真相來了##皮膚的真相#

參考資料：

1、《整形後冷敷熱敷如何做？》 上海九院韋敏技術團隊 2020-04-07

2、《整形手術後的冷敷與熱敷怎麼做最好？》 水母網 2015-08-13