季節的變換
總是在悄然無聲間
一轉眼
秋天已經來了
立秋是隸屬秋季的第一個節氣，
過立秋可以這樣充滿儀式感，
跟小編一起對照立秋習俗安排起來吧！
1.貼秋膘
「立秋」這一天，民間素有「貼秋膘」一說。人到夏天，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點，稱為「苦夏」。秋風一起，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。補的辦法就是「貼秋膘」，首選吃肉，所謂「以肉貼膘」。
2.啃秋
「啃秋」，也稱為「咬秋」。在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。立秋當日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。其實在入秋時節多吃果蔬，也可以起到防秋燥的效果。
3.躺秋
「躺秋」在有些地方也叫做「臥秋」或者「睡秋」。例如在江淮一些地方，人們在立秋這一天，會選擇一個陰涼的地方躺一躺，表示夏天即將過去，暑熱難當無法安眠的日子即將過去，天氣慢慢轉涼，可以好好安睡了。另外也寓意著在夏天繁忙辛苦的生產已經過去，到了秋天了，可以稍微鬆口氣歇一歇了。還有一種說法就是夏天多會「夏瘦」，秋天到來，多躺一躺，有利於把夏天瘦掉的肉長回來。
吃飽喝足休息好不要忘了勞動哦↓↓↓
4.曬秋
立秋時節，田間地頭處處可見人們「秋忙」的身影，農家小院曬滿了穀物、辣椒等農作物，呈現出詩一般的「曬秋」景象。
現在，全國不少地方的曬秋習俗慢慢淡化，然而在江西婺源的篁嶺古村，曬秋已經成了農家喜慶豐收的「盛典」，篁嶺曬秋被評為「最美中國符號」之後，更是演變成鄉村旅遊提升的「圖騰」和名片，每年吸引數十萬人去篁嶺賞秋拍攝。
俗諺稱：「立秋三場雨，秕稻變成米。」這個時節，很多瓜果蔬菜都在最佳的賞味期。
專家提醒，立秋後，不要著涼，多曬太陽，適當運動，規律作息，不要熬夜。日常飲食中，宜多食梨子、銀耳、百合、葡萄、石榴、芒果等，可滋陰潤燥，養肺健脾，護肝生津。
風吹一片葉
萬物已驚秋
在夏秋的輪轉中
願大家都能收穫累累碩果