最近系統地學習了精神分析的課程，感覺收穫是非常多的。
我一直在做精神分析的個人體驗。認知療法也做過個人體驗。但是拿我和很多前輩的經驗來說，精神分析更適合嚴重的患者。
對於一些輕度的神經症，可以通過看書、做認知療法還有很多其他流派會有收穫的，當然每個流派都有其獨有的養料。
精神分析博大精深，我被裡面的精髓深深的折服。從最初精神分析創始人弗洛伊德的俄狄浦斯情節理論，到克萊因、溫尼科特的客體關係理論，再到科胡特研究人的自戀，到後來拉康、比昂的理論。精神分析一百年來得到了非常多的完善。
精神分析是現代心理學的基礎，因為精神分析研究了人的早年經驗影響到人格的形成。
精神分析的治療手段主要有將人的潛意識意識化、修補創傷、打破人固化的思維模式、提升人的自我認同感、提升人的情商，進而促進人更加適應社會生活，改善人際關係，使人更加自信、更有幸福感。
我是最初將佛法的觀心法和精神分析結合到一塊的人，佛法的觀心法正是促進人的覺察能力，尤其是對思維的覺察能力，而精神分析就是將人潛在的意識意識化，觀心正好契合了這一點，所以是進步非常快。
一個好的諮詢師一定是經過治療的人，因為她必須確保自己的情節不會影響到來訪者的治療。說白了人實際上都是有創傷的，每個人