沒錯！！我就是你們身邊的那個女神！！！
雖然這句話有點自誇！！長得也一般！！但是架不住咱身材好皮膚好啊！！！
而且我現在是個瑜伽教練！！別的不說！就身材皮膚這一塊！！我誰都不服！！
總結了一下這些年讓我變成女神的生活習慣！！主要在身材和皮膚方面！！
希望能幫到你們吧！！！幫不到也不怪我！肯定是你們不能堅持！！
作為瑜伽老師！首推堅持練瑜伽！
1、每天20分鐘時間練瑜伽！
可以調節心情！加速血液循環和身體代謝！讓皮膚更有氣色！更細嫩！
尤其是一些塑性瑜伽！堅持做絕對能讓你身材有天翻地覆的變化！！
2、堅持好好護膚！！
你的臉蛋就是別人對你的第一印象！！所以有個好皮膚！化不化妝都很驚艷！！
而且堅持護膚膚，方法正確可以不顯老！我現在都奔三30了，你看得出來嗎？
3、堅持運動！
除了練習瑜伽之外！燃脂運動也是必不可少的！不用太複雜！能做到30分鐘暴汗就行！
好處多多！可以瘦身、增加身體抵抗力！加速代謝！尤其是抗衰老！效果最好！
毫不誇張的說運動就是我抗衰的最大秘密！！！
4、好好洗臉！
護膚很重要！其中洗臉沾一份！！洗臉不正確會導致皮膚敏感！皮膚狀態變差！
溫水洗臉！因為運動過後毛孔打開！涼水會導致皺縮！雜質堵塞！洗面奶要溫和！
參考我用的：Hosono富勒烯胺基酸洗面奶
- 僅供參考啊！！主要是胺基酸成分！適合任何膚質！溫和不刺激！！洗的還乾淨！！
- 疏通毛孔和清理雜質的效果很不錯！！最主要的是富勒烯成分！可以細緻毛孔抗氧化！
- 膚感也不錯！！泡沫綿密充足！沒有錯膚感！洗完之後也不緊繃不乾澀！！超級舒服！
5、重點！重點！重點！別熬夜！
老生常談了！！想變黃臉婆就熬夜試試吧！！想爛臉爆痘就熬夜試試吧！！
想要皮膚好就堅持一段時間早睡！保證其他啥也不做就能讓你皮膚狀態變好很多！！
熬夜真的比縱慾過度都可怕！！
6、防曬！防曬！防曬！
又是被所有人掛在嘴邊的事情！！紫外線對皮膚的傷害有多大都知道吧？
別的不說！就單單加速衰老有多少女生希望發生在自己身上？
防曬霜是必要的！！其他物理防曬也不能忽略！！
7、痘痘不要擠！！千萬不要！！
越擠越容易留痘印！這個都知道吧？看看我現在的臉（往上翻）還有點細微的小坑呢！
這還是我用了很好的去痘印產品才勉強挽救回來的！！
要不是用銳王IMCININE凝膠及時修復痘印！恐怕世上又少了一個小仙女！！
既然提到了！告誡所有妹子！有痘印一定要及時修復！
最好是用銳王這種醫用級別的！修復效果好！安全有保證！！成分是醫用矽酮
修復痘印的同時還能預防留坑留疤！！而且沒有激素！絕對安全！
8、戒糖！！戒糖！戒糖！
糖化對皮膚的傷害堅持是致命的！會導致皮膚暗沉發黃！衰老長皺紋！！
所以不斷奶茶杯有沒有人追不知道！發胖變老是肯定的！！
9、多喝水！別光說不做！！
女人就是要水多！！多喝水能加速新陳代謝！增加排泄！減少身體毒素堆積
可以讓皮膚更水嫩！不信你堅持每天1800ml的水，喝上一個月試試！！
10、抗敏消炎！！
我們的皮膚每天接觸的東西和灰塵太多了！！壓力很大！！所以一定要給它減壓！！
我一般都是會睡前洗完臉濕敷純露！抗敏消炎、舒緩皮膚的WSL洋甘菊純露
便宜大碗！濕敷一點不心疼！！關鍵是可以改善敏感肌和舒緩皮膚！！
尤其是換季過敏和熬夜之後急救！！效果非常好！！敷上5分鐘就能明顯感覺皮膚好很多！
輕鬆很多！！當然有了這個也不要天天熬夜！！得不償失！！
11、定期去黑頭！
黑頭這玩意是不能徹底解決的，但是可以定期清理！保持毛孔乾淨！
讓皮膚更白嫩細膩！！我不會刷酸！太刺激！用的都是科顏氏白泥
這種清潔泥膜效果很好！疏通毛孔清理雜質！還能軟化毛周角質！讓皮膚更細膩！
保持1周2次就足夠，黑頭不多的時候還可以1周1次！不會太麻煩的！！
12、堅持用鼻子呼吸！
任何時候都不要把用嘴呼吸變成習慣！！會導致下頜骨下移！！就算你成年也會！！
13、多吃VC水果
VC水果多吃可以美白抗氧化！！雖然效果一般！但是積少成多！
而且能增加身體抵抗力！對抵抗慢性疾病有很好的效果！！
14、堅持美白！！
一白遮百丑！！還能遮老！！被稱為女神的那一個不是白白嫩嫩的？？
我就算現在很白了！還是會堅持每天美白！用的不用太好！300左右的Olay小白瓶就行
因為不是追求快速美白！沒必要很貴的！小白瓶堅持用也能白到發光！！
剩下來的錢還能買點小裙子！！而且還可以提亮膚色！改善發票暗沉發黃！！
15、堅持用身體乳
女神可不止是臉好！！露出哪個部位都能吸睛的才叫女神！！
我這胳膊腿的露出來絕對讓你流口水！！
只因為堅持用美白身體乳
用的是麗爾舒金盞花身體乳！！
每天洗澡都用！！滋潤效果好！！讓皮膚細膩緊緻
而且裡面還有金盞花成分，去除蟎蟲痘痘後背也是很給力的！
你們看看哪個女神滿背痘痘？不敢穿露背裝的女生，敢稱女神嗎！！
我最愛的還是它的美白和香味，抹完之後顯得皮膚特別白皙，再加上貼合體香的牛奶香，真的美爆了！！！
完事了！！哎，每次都是時間不夠！今天的主要是皮膚方面的分享！
本來是接著說說身材管理的！但是一會要去上私教課了！
下次有機會我一定補上！！！拜拜！！（有事點讚喚醒我！）