1、 路上行人多的時候，注意力高度集中，避免亂竄的小孩以及狗。我在河邊夜跑的時候，八點到九點這個時間段人特別的多，不管是老人還是小孩以及狗，細心一點的會照顧好自己孩子以及狗，但有的家長自己拿著手機就放任小孩子，這些小孩子有時候不知道你快速餓跑步，會在路上來來回回的蹦躂。
2、 路跑前方有車的時候減速，儘量的靠邊，尤其在靠近公交站台的時候，我時常路跑，看見有人路跑的時候從不管車流，自己跑自己的，總覺得車流會自動避開他一樣，實際上這種情況很容易給自己帶來傷害。當然最安全的方式莫過於儘量的減少路跑。
3、 夜跑遇到光線以及路況不太好的時候，慢一點甚至直接走都行，此時不必太在意速度。有個朋友過去夜跑，跑到一個路面有個大坑的地方，摔倒了，磕到小腿，縫了好多針才好。
4、 人多一起跑步，不管是兩個還是三個，儘量的排成長隊形似，而不是並排。我有時候看見兩三個一起跑步中喜歡並排跑，原本路面不夠寬敞，他們一邊跑步一邊聊天，占據路面，嚴重影響別人的速度。
5、 面的對向跑過來的跑者，友好的看著你的時候及時比劃自己的大拇指，此時彼此內心都會很愉快的，當然進行速度跑的時候不必在意這個細節。
6、 夏天跑步，自己帶個遮陽帽或者塗點防曬霜會更好，如果可以帶上那個導汗帶，這在一定程度上保持自己白嫩的肌膚。
7、 雨天跑步，近視眼就把眼鏡取下，速度慢一點，過多的雨水在眼鏡上嚴重影響視線，當然雨天不跑步最好了。
8、 遇到紅綠燈，自己慢慢邊在旁邊跑邊等，不要橫衝直撞，我有時候跑步就會遇見不管他是不是紅綠燈，一股腦就衝過去的人，這裡我的建議是不要有僥倖心理，生命只有一次。
9、看見一個速度比你快一點的朋友，如果你想跟跑，就不要跟得太緊，保持個十米左右的距離感受最好，讓對方心裡沒有太多的擔憂。我跟跑基本這樣，在跑道上偶爾會和人家打一下招呼，回頭加個微信。這種感受是路跑的時候，有人跟跑我，距離不到三米，我能感受到他著地的聲音以及他的呼吸聲，一點也不美好，感覺他要是從後面給自己幾下基本就廢掉了，雖然跑者不會這樣，但是這種被迫害妄想症在此時產生的感受一點也不舒服。
10、狀態感受不是很好的時候，減速或者休息，不要硬撐，硬撐就像武俠中練習七傷拳一樣，傷人傷己。
11、跑步不要過於迷戀裝備，比如跑短距離你還帶上大腰包，配上功能性飲料，這些只會成為跑步中的累贅。
12、和妹子跑步，速度慢一點，儘量的不要讓妹子覺得你不懂風情，當然如果跟對象跑步，自己按照對象可接受的速度來。
13、保持跑步就少抽菸或者儘量不抽菸，這玩意真心影響跑步狀態。
14、看見別人超過自己的時候，不要有求勝心裡想去追趕他，山外山，人外人，說不定他是全馬300的大神，或者他只是在練習速度跑而已。
15、跑步到狹窄路面，相互謙讓一點，不要直接懟過去，讓一下彼此都好，天下跑友一家親。
16、跑下坡路控制好節奏，太快容易傷害膝蓋。
17、跑上坡路可以小步幅高步頻，這樣累的程度小一點，我的感受是這樣的。
18、不管你進步多快，不要隨便的鄙視別人，不管別人多慢還是多欠缺耐力，每個人都有一個進步過程的，大神可能也是這麼過來的。
19、跑步人多的時候，要是鞋帶掉了，降速靠邊，而不是直接蹲下繫鞋帶，那會帶來大問題。
20、跑步人多，尤其馬拉松的時候，自己要變道超速，及時的比劃一下，最好的方式是伸手示意，而不是直接衝過去，那樣大機率會撞上別人，你自己可能沒啥感受，但是別人感受到你的衝擊，很容易就倒了，而且對方要是女孩子的話基本上會很痛。
今天，先說這些小技巧，這些小技巧不是讓你能夠多快，而是讓你成為一個更加成熟的跑者。當然，最後歡迎各位朋友補充，相互學習才能進步。