不知道從什麼時候開始,排毒成為一種養生方法,網上流傳血管、腸道和皮膚等排毒。然而一些網紅排毒方法非常不靠譜,非但不能養生保健,反而有害身體健康。
哪10種網紅排毒方法,居然欺騙了國民這麼多年?
1、對淋巴按摩能排毒
淋巴系統的主要作用是吸收營養,排除體內廢物,調節水液代謝。淋巴循環輸送的並不是毒素,淋巴堵塞跟疾病有關,通過簡單按摩解決不了任何問題,甚至會引發意外。
2、孕婦胎毒會影響胎兒
很多老年人認為孕婦沒有排胎毒,會影響胎兒發育。其實在現代醫學中根本沒有胎毒一說,人們所指的胎毒是新生兒黃疸以及紅斑濕疹等,一般跟遺傳、膽紅素、代謝異常和體內激素水平及環境有關。不能盲目去胎毒,以免影響胎兒發育。
3、發汗排毒能讓產婦身體恢復的更快
汗液是由99%的水和尿素氮、鈉鉀鈣等所組成的,沒有任何毒素。出汗並不是排毒,這是溫度調節的一種方式。對正常人來說發汗對身體沒有任何傷害,但產婦發汗可能會丟失寶貴的生命。因為生完孩子後元氣大傷,本來出汗多,再用外力發汗,呆在高溫和封閉的環境,易引起身體脫水,甚至導致中暑。
4、去除血管毒素能改善血液粘稠
其實血管中並沒有毒素和垃圾,只是一些代謝產物。代謝產物不需額外的排出,一般能跟隨血液循環運輸到特定器官,然後排出體外,對身體沒有任何傷害。
5、感冒發燒是排毒,不用吃藥
在日常生活中難免會感冒發燒,大部分感冒是由病毒所導致的,發燒是免疫力的一種防禦反應,跟排毒沒有任何關係。輕度感冒多喝水,多休息就能自愈。重度感冒如高燒不退、咳嗽不止以及呼吸困難,必須嚴格按照醫生囑咐用藥,不能硬扛。
6、月經量多需深層排毒
月經是女性的獨有特徵,是子宮內膜脫落的一種表現,經血中不僅有血液,而且也有炎性細胞、脫落的陰道上皮細胞以及子宮內膜碎片,根本不是在排毒。若月經量突然增多或伴有其他不適感,需立馬就醫。
7、用護膚品長痘說明在排毒
用護膚品後臉上長痘並不是在排毒,而是發生了過敏反應,此時須立即停用護膚品,不要傻傻的信商家的託詞。
8、吃酵素能改善三高
隨著網紅帶貨興起,酵素居然成為一種時尚品,宣稱能排毒,改善三高。部分人吃酵素後會排泄,是因為其中添加通便的短鏈碳水化合物。酵素也就是人們所說的酶,是特殊的蛋白質,對酸鹼度和溫度非常敏感,直接進入體內會被胃酸所殺死,根本起不到任何效果,反而會增加胃腸道感染風險。
9、足貼變黑說明排毒
最近這幾年足貼也受到人們青睞,認為足貼變黑說明身體在排毒,這簡直是胡扯。足貼中有竹炭和秸梗等提取物,被腳汗浸濕氧化後就會變黑。足貼變黑說明腳出汗太多,跟排毒沒有任何關係。
10、洗腸能排毒
糞便只是代謝廢物,根本不是毒素。食物進入體內經過消化和吸收,再到排出,大約需30個小時。部分人會盲目選擇灌腸,直腸中充滿灌腸液,刺激糞便排出,長時間下去會紊亂電解質,影響腸道菌群正常環境,甚至導致感染穿孔。
溫馨提示
其實身上沒有那麼多毒素,只是商家的一種宣傳方法而已,不要再傻傻的信排毒方法,以免影響身體陰陽平衡,反而降低抵抗力。
#家庭醫生超能團##真相來了#
參考資料:
1、《這10 種網紅排毒方法靠譜嗎?看完你就明白了! 》,朱小宇,2020-06-24
2、《足貼、酵素不排毒!10 種網紅排毒方法,都是騙局》,老鷹666,2020-07-19