現在的年輕女孩們，整天都喊著要減肥，減肥，再減肥，都希望瘦到自己想要的身材，當然女人愛美沒有錯，反而應該得到鼓勵，畢竟女人就是美的代名詞嘛！而中年女人每天都擔心胖！胖！胖！因為到了中年，由於身體各方面的原因，尤其是新陳代謝的變慢，是非常容易發胖的，而且中年人減肥也沒有年輕人那樣容易，畢竟減肥就是要把身體多餘的脂肪完全消耗掉，讓自己的體脂率下降，這個過程可不輕鬆啊！
說到女人愛美就要看娛樂圈，要說娛樂圈誰的身材最火辣，我想到的是柳岩，而如果說長得清純漂亮，我會毫不猶豫想到李沁。李沁是一個90後的新生代女演員，不僅人長得漂亮，而且演技真的是超級棒，身材也非常的苗條，雖然說沒有柳岩那樣的豐滿，但也是全身上下沒有一絲贅肉，體型勻稱修長，真的是所有90後男生心目中的女神啊。其實好的身材都是靠每個人自己保持出來的，如果每天大吃大喝，再好的身材也撐不住啊。
李沁其實一開始並不是演員出身的，她從小就學習的是戲曲，還是國家秘密培養的曲藝人才，只是後來陰差陽錯的被《紅樓夢》導演李少紅看中，出演少年的薛寶釵一角，剛開始學校是不願意放人的，後來李少紅是通過李沁的父母才把李沁帶出來的，後來李沁也因為這個角色一炮而紅。後來還演過《誅仙》《中國機長》《微微一笑很傾城》《建黨偉業》等影視作品。就這樣李沁走到了娛樂圈的巔峰，從而變得大紅大紫，成為90後演員發展最好的一個了。
平時的李沁對自己的身材是非常重視的，因為她知道，一個演員最重要的就是身材了，說身材是自己的飯碗也都不為過，所以每一個藝人也都是這樣，除非像韓紅，賈玲走娛樂圈的另類路線，就不說明星吧，即使我們普通人，也都是非常在乎自己的身材外貌的，所以一旦發胖，大家都爭先恐後的在減肥，只是減肥最難的就是要把身體多餘的脂肪消耗掉，而且很多減肥方法也都是沒有效果的，讓人感覺無從下手。
現在的減肥方法非常多，比如節食減肥，運動減肥，吃各種減肥藥，減肥食譜，喝減肥茶等等之類的方法，但是基本上沒有人能夠用這些方法減肥瘦下來的。而李沁用的減肥方法，是娛樂圈很多明星都在用的方法，這種方法只需要早晚吃一種食物代替早晚的飲食就行，非常的簡單方便，是一個減肥效果非常好的方法，既不用節食挨餓，也無需大量運動，更沒有任何的副作用。其實減肥跟做事情是一樣的，只要掌握了方法，就能做到事半功倍。
現在很多到了中年的女人，在發胖以後都不願意減肥，說是反正都瘦不下來，還去瞎折騰幹什麼，大不了就是胖，反正年齡也大了，美不美的也無所謂了。其實中年發胖不僅影響我們的形象氣質，還會危害我們身體的健康，因為肥胖能夠帶來50多種疾病，比如我們身邊常見的脂肪瘤，心腦血管病，脂肪肝，糖尿病，高血壓等等，所以減肥是為了我們下半輩子的幸福。如果自己沒有好的減肥方法，真的可以試一試李沁的這種方法，確實是非常不錯的。