我們知道，肝硬化會造成營養不良與肌肉減少，對日常活動能力與社會交往造成不便，也會影響生存周期。怎麼改善呢？奧爾胡斯大學和奧爾胡斯大學醫院的一項新研究發現，每周三小時的力量訓練與蛋白質補充劑相結合，可使肝硬化患者的肌肉更大、更強壯。因此，應該鼓勵肝硬化患者科學運動，增加蛋白質合理攝入。歡迎私信回復 糖尿病，學習糖尿病康復與逆轉方法
肝硬化患者力量訓練的好處
肝硬化患者應進行力量訓練，這是一項新研究背後的研究人員的觀點，該研究表明，肝硬化患者的肌肉力量和大小的損失並不一定是永久的。
「我們的訓練項目已經證明，力量訓練和蛋白質補充劑可以打破惡性循環並重建肌肉，使它們的肌肉變得更強壯。」
奧爾胡斯大學和奧爾胡斯大學醫院的路易斯·阿曼（Luise Aamann）
她是該研究背後的研究小組的成員。
研究方法
共有39位肝硬化患者參加了為期12周的試驗，一半的參與者每周花三小時一小時進行力量訓練。在整個十二周中，訓練組和對照組均接受了營養師的飲食建議以及蛋白質補充劑，每天在日記中記錄所有身體活動和蛋白質攝入量。
力量訓練增加了肌肉與力量
「與對照組相比，接受訓練的組在12周的訓練中增加了肌肉的力量和大小。此外，我們發現訓練組的成員的功能能力和生活質量均得到改善，同樣，這將使日常瑣事變得更加容易。」 Luise Aamann說。
該結果剛剛發表在科學雜誌《臨床胃腸病學和肝病學》上。
從其他研究中可以知道，力量訓練可以使肌肉受益，例如肺氣腫和心血管疾病。但是，力量訓練對肝硬化患者也很有效，而肝硬化是一種對身體肌肉特別具有侵略性的疾病。
肝硬化導致肌肉力量減少與日常生活障礙
營養不良和肌肉無力導致的手臂和腿部萎縮和萎縮是肝硬化的特徵，在百分之七十五的住院患者中可見到。萎縮增加了危及生命的狀況的風險，例如感染，腎臟衰竭和對大腦的影響」，研究人員說。
在日常生活中，肌肉的衰弱嚴重損害了個人的健康，並妨礙了日常活動，例如購物、爬樓梯和吸塵。
鼓勵肝硬化患者進行鍛鍊
Luise Aamann說：「無所事事會造成負面螺旋效應，進而導致功能喪失，並最終導致社會孤立。」 研究的下一階段將研究訓練的十二周是否也會影響死亡率。
因此，運動是一劑良藥，糖尿病患者也要經常參與，改善健康狀況。
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