胃病在生活中十分常見，尤其是中老年人特別容易發作胃病，有可能大多數人認為，胃病只是一時的，能夠輕鬆治癒就不需要進行太多的治療。但在中醫的理念中，胃是一個很重要的器官，它出現病變時有可能會影響到全身，往往就會導致其他的嚴重情況出現。
導致胃病出現的原因有哪些？
1、過量吃粗糧
目前很多人都注重養生，但是進行合理且健康的養生才是最重要的。目前其他一部分人都知道，吃粗糧可以有利身體健康，幫助消化道蠕動，但是，如果一味的進食粗糧，也會對消化道產生刺激，有些患者本就有胃腸道疾病，此時大量食用粗糧，容易對胃腸道造成損傷。粗糧對於胃腸道的幫助，僅僅是在於胃腸道功能正常時，其中的纖維素促進胃腸道蠕動。如果胃腸道本身有功能異常，就無法正常的消化食物。
2、劇烈運動
這個運動往往都是對身體造成巨大影響的因素之一，而對於胃部出現巨大影響的也就是在吃飯後進行劇烈運動。在吃飯後，氣血一般比較充足，會集中起來幫助胃腸道消化食物，但如果在這期間進行劇烈運動，會阻礙氣血對胃腸道的幫助，從而影響了消化功能。
3、空腹吃藥
有些患者都沒有很好的服藥習慣，因為到時間就應該服藥，但一些藥物存在著巨大副作用，如果在飯前服用的話，就有可能對消化道造成巨大的刺激。這是直接由外來物質影響到了胃腸道功能的情況。
應該如何養胃？
1、健脾益氣
對於中醫來說吃藥或是劇烈運動引起的胃病，通常屬於虛證，因此就需要健脾理氣的治療，這樣可以幫助恢復脾胃的運化功能，也能起到滋養全身的作用。該治療可以考慮，進行專門的藥物治療，也可以在飲食中進行調整，科學的食療也有很明顯的效果。
2、適當運動
運動本身就是可以加強胃腸道蠕動的，對於一部分傷食或飲食習慣較差的患者，就可以考慮進行適當的運動來強健脾胃。
3、按摩
按摩是可以對身體進行整體上的改善的，在中醫方面按摩不僅僅可以治病，也能夠在某些治療中加強效果，因此對於脾胃功能的改善，進行長期的按摩，就能夠起到明顯的效果。
目前很多人都不能養成良好的飲食習慣和生活作息，這就會嚴重影響到身體的健康，首先就是削弱了脾胃的運化功能，如果還不進行改善，往往就會引起全身的不適。因此還是及早進行處理，就算不是嚴重的疾病，也需要時刻注意自身的健康。
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參考資料：
《養胃是一生的事，老中醫分享的這些方法比吃胃藥管用。》今日頭條 2019-04-23