炎熱的夏季是心血管疾病的高發期，因為當溫度升高時，會使中樞神經系統異常興奮，人們變得煩躁不安，從而導致血壓升高，此外夏季會大量出汗、新陳代謝加快也會誘發心血管疾病。
那麼心血管疾病患者在夏季應該怎麼做才好？
1.不可擅自停藥
一般來說，進入夏季後血壓會降低，許多患者將在未經醫生允許的情況下停止或減少藥物劑量，這是一種非常危險的做法，可能會導致血壓反彈，從而引起中風或心肌梗塞等。患者需要去醫院檢測血壓，在醫生的建議下根據血壓檢測結果調整藥物劑量。
2.多喝水
在炎熱的夏天，體內水分會跟隨尿液、汗液排出體外，造成大量水分流失，如果不及時補充，會增加血液粘度，減慢血流速度，形成血栓因子，導致血栓形成、缺血性中風和心絞痛。因此，夏季應該多喝水，可以適當飲用淡糖水，少量多次服用每次大約150-200毫升的水。如果一次喝得太快或太多，會增加心臟的負擔。
3.動靜相結合
夏季鍛鍊應安排在早上或晚上，而不是在最熱的時間段進行鍛鍊。控制好活動強度和時間，可以減輕心臟負荷，減少心肌耗氧量，避免心肌缺血。此外如果過度緊張、焦慮或興奮，中樞神經系統的應激反應會導致小動脈血管異常收縮，從而導致血壓升高、心率加快和心肌收縮力增強，從而使患者出現缺血和缺氧，最終誘發心肌梗死或心絞痛，所以一定要保持平和的心態。
4.不貪涼
患者不要長時間呆在空調房間，每兩小時關閉空調，打開窗戶並通風半小時，空調溫度控制在27-28℃之間，室內溫度根據室外溫度變化進行調整，溫差不應小於5℃。
5.調節飲食
心血管病患者需要吃容易消化的食物，遵循低鹽、低脂肪、低熱量、高維生素的飲食結構。
6.作息規律
作息規律有利於血壓和血糖穩定，患者需要按時起床，每天定期定量吃飯，保持適度運動，注意勞逸結合，只要有不適需要立即在醫院接受治療。
因為心血管對溫度變化非常敏感，突然升高或降低溫度都可能會誘發心血管疾病的發生。當天氣炎熱潮濕，儘量減少戶外活動，在戶外活動時，要戴防曬帽和及時補充水分，否則外周血管將擴張，血容量將減少，導致出現冠狀動脈血供不足和心肌缺血的情況。
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參考資料：
《患上心血管疾病有哪些注意事項？做好這6件事，防止病情復發》 公眾號 2020-07-07