雖然已經立秋，但天氣仍然處於最悶熱的時段，在戶外或其他炎熱環境的時候，人體免不了要大汗淋漓，很多朋友很喜歡出汗，認為出汗是為身體排毒的表現，出汗越多，身體排毒越多，對身體健康越有利，但事實真的是如此嗎？

多出汗真的能多排毒嗎？

出汗是人體最常見的一種生理現象，由於外界的氣溫升高，或情緒、味覺等方面的影響，汗腺排出汗液的一種生理狀態，正常情況下，即使我們的身體沒有出現大的汗滴或形成明顯的流汗，我們的身體也在不斷的通過汗腺蒸發水分，而當外界溫度升高或者劇烈運動時時，我們的汗腺就會進一步增加排出量，排出的汗液蒸發，有助於調節體溫不受外界環境和劇烈運動的影響，而在精神緊張或受到外界刺激時，我們的自主神經也會主導汗腺的分泌，導致精神性出汗的發生，在某些辛辣刺激性食物，如辣椒，姜蒜，咖喱等食物的刺激性，我們有時候也會大汗淋漓，這就屬於味覺性出汗的情況。

要說出汗對人體的主要作用，還是汗液蒸發能夠帶走人體的熱量，讓人體的體溫保持在正常狀態，至於排毒，汗液成分中，99%以上的都是水，除了水以外，汗液中還含有一定量的氯化鈉，其含量每100g中大約有0.3g左右，還含有極少量的尿素，乳酸等成分，要說出汗有沒有排出廢物的功能，除了能夠調節體溫以外，汗液還是能夠為身體排出一部分廢物的，但比起腎臟過濾的出的尿液中排泄的廢物，比起肝臟對於一些毒性物質的代謝分解作用，汗液的「排毒」功能，可以說是非常微弱的。

在某些情形之下，我們是免不了要多出汗的。比如夏季伏天的悶熱天氣里，比如我們在進行劇烈的運動鍛鍊時，比如有的朋友在緊張，恐懼情緒影響下，都會大量的出汗，出汗量的多少，也往往因人而異，但無論何種情況，如果您在正常的應激狀態下，出汗量較多的時候，一定要注意為身體及時的補充水分，出汗太多而身體來不及補水，同樣也可能會導致身體脫水，甚至出現虛脫，電解質紊亂等問題的發生。

因此，對於「出汗」的問題，還是建議大家要保持順其自然的心態，該出汗的時候讓它出，過量出汗的時候注意補水，也完全沒有必要為了「排毒」而刻意的去出汗，暴曬、過度的高溫下，都有可能引起身體的中暑，甚至發生嚴重的熱射病，反而會嚴重影響健康，甚至危及生命。

這四種異常出汗的情況，要格外注意

除了我們正常的身體出汗以外，一些疾病問題也有可能會帶來異常出汗的問題，如果我們的身體出這4種異常出汗問題，一定要多加關注，及時的去醫院排查相關疾病問題的可能性。

1、 異常出汗伴有身體消瘦——甲亢

甲亢很多朋友可能並不陌生，甲狀腺功能的亢進，會導致甲狀腺素的過度分泌，而甲狀腺素的過度分泌，會導致身體出現身體代謝加快，身體各方面興奮性增加的問題，從外界表現來看，就包括異常出汗多，食量增加而身體卻消瘦，心跳加快，手抖等症狀，如果你身體出現異常出汗，還同時伴有我們談到的上述症狀的話，不妨去檢查下我們的甲狀腺功能，看是否存在甲亢的問題出現。

2、異常出汗伴頭暈乏力——低血糖

很多朋友知道高血糖危害身體健康，但低血糖的風險同樣不容忽視，特別是糖尿病患者在控制血糖的過程中，糖尿病人身體對於血糖的調節能力變弱，不但容易血糖升高，同樣也要注意低血糖的風險。過度的節食，過量的運動，過度的用藥，都有可能導致低血糖的發生。如果本身就有低血糖風險的朋友，當我們的身體出現出冷汗，同時伴有頭暈、乏力、心悸、四肢震顫等症狀時，一定要注意及時的糾正低血糖問題，輕度的低血糖會引起虛汗，頭暈，乏力等症狀，重度的低血糖則可能引起休克，誘發心腦血管疾病發作等，這種風險還是要注意規避的。

3、異常出汗伴胸痛胸悶——心血管疾病

很多朋友都有心血管系統健康的問題，當冠狀動脈粥樣硬化嚴重，導致心臟嚴重供血不足時，有可能就會有胸悶、心絞痛等症狀的出現，在出現胸悶，心絞痛問題時，同樣也會伴隨異常出汗的症狀，而比起心絞痛的問題來，急性心梗，主動脈夾層等重大心血管疾病問題時，同樣也會出現異常嚴重的胸痛，瀕死感，異常出汗等症狀發生，一定要積極的予以注意。

4、夜間盜汗伴有午後低熱——肺結核

近年來，結核菌感染又有了不斷抬頭的趨勢，肺結核感染的問題，雖然並非不能治癒，但結核菌感染通常治療，調理還是挺麻煩的一種疾病問題。人體感染結核菌後不一定發病，當抵抗力降低或細胞介導的變態反應增高時，才可能會引起臨床發病。一般肺結核的典型症狀就是夜間盜汗，同時伴有午後低熱的症狀，同時身體還可能會出現乏力、食欲不振，咳嗽，咳血，胸痛等症狀。如果經常出現夜間盜汗，午後低熱，應該及時的去排查可能的結核菌感染的問題，做到早發現早治療。

總而言之，我們對於出汗的問題，一定要科學辯證的看待，正常的出汗就讓它出，合理的注意補水就好，而如果是異常的出汗，同時伴有某些疾病症狀的時候，也不要大意，積極的排查相關疾病問題，及時的進行治療或救治，都是非常重要的。#闢謠# @頭條闢謠 @頭條健康