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苗族姓氏有兩種姓氏，一種是苗姓，一種是漢姓。由於苗族有自己民族語言而無文字，所有的苗姓均系口耳相傳，沒有文獻記載。
苗姓的歷史由來大致可分為三大類
第一類，得姓於遠古氏族部落和首領的名稱。
如湘西方言苗族中的「仡濮」一姓，可能同先秦時代聚居於湘西和武陵五溪地區的古濮人有聯繫。
湘西苗族十二姓中，「仡徠」、「仡愷」、「仡軻」、「仡僑」等，均為原遠古苗族首領和氏族部落名稱，後發展為苗族姓氏 。
至今仍流傳的「寨方」、「寨柳」、「寨勾」等苗姓，顯然就是得姓於相應的始遷祖公之名。
如劍河苗族的「yul尤」姓，來源於古代一個叫做「尤yul」的男性支系祖先，現在苗族以「尤」作為男性名稱頗多。
第二類，源於圖騰崇拜。
苗族的某一支系以某種動植物為自己的保護神和圖騰加以崇拜，後即以該動植物之名為姓氏。例如西部方言苗語稱羊和山羊為「雌」，苗姓中的「蒙雌」，以及「卯蚩」、「姆赤」，應與羊有關係。這一姓氏和支系的苗族很可能長期以牧羊為主業，同羊結下不解之緣，故將羊作為圖騰加以崇奉，後遂以羊(雌)為姓，稱「蒙雌」或「卯蚩」、「姆赤」。例如劍河縣反迷苗寨的「zaid nail寨乃」家族，就是「魚」的意思。傳說該家族的祖先以打漁為生，有一天打到了一條小魚。小魚對他說：「我是龍的女兒，只要你把我放回去我會讓你天天都能打到魚。然後他就把那條小魚放回清水江里，第二天，第三天真的天天都能打到很多魚」，遂以「nail」為家族姓氏。此外還有laod(竹子）、vib（石頭）、aob（鴿子）、liuf（蝴蝶）等姓氏。
第三類，以祖居地之名為姓。
如黔東南福泉等地苗族所流行的「喀編給」、「喀乾打」、」喀編打」、「喀香卡」、「喀往覺」等苗姓 ，
其中「編給」、「乾打」、「編打」、「香卡」、「往覺」等，均為原祖居地的苗語地名，但又早已演化成苗族內部的宗支名和苗姓。
黔東方言地區
黔東方言地區一部分苗族實行父子連名制。
凱里市和黃平縣、雷山縣、丹寨縣境內女孩子苗名多以「阿」開頭，男生以「嗲（dia）」開頭。
劍河縣的父子連名制名字多以十二地支和自然界動植物命名。
如：午（Ngux）、未（Mais）、申（Hxenb ）、酉（Yul ）、亥（Hat ）、丑（Hxud ）、寅（Yenx ）等，
自然萬物中如：花（bangx）、草（niangx）、水（eb）、石頭（vib）等，子女的名字與父親的名字構成了完整的家族世系。
例如劍河縣南包寨的寨島（zaid daox）家族，漢姓多為楊姓，字輩為「再、政、通、光、昌、勝、秀」。
苗語子孫七代人為：午尹島（ngul yenx daox）——尹久島（yenx jeex daox）——久養島（jeex yangx daox）——養喬島（yangx qiaol daox）——喬波島（qiaol bod daox）等等。構成了一連串的家族系譜。
在劍河縣南寨鎮的錫繡支系中，在苗姓前面還要加上漢姓。
如柳富寨的人名：龍辛布鈕（hxenb bod niel），
展留寨的人名：龍尼桑久（nil sanb jeex）。
以人名「龍尼桑久」為例，「龍」是漢族姓氏，「尼」是自己的名字，「sanb」是其父親名字，「久」是苗族姓氏。
漢姓與苗姓並不存在嚴格的對應關係，同一個苗姓可能會有多個漢姓，而同一個漢姓往往存在多個苗姓。
一個自然村落內，平均十戶人家使用一個苗姓（家族），但是名字卻少得多。男女名字加起來不過數十個。
苗族人在見到陌生人的時候都要問：「mengx dios zaid ghab xid（你是哪個家族的？）」這個時候基本上問的就是苗姓，一般都會說：「wol dios zangl laib zaid mol bangf（我是展萊村卯家族的）」。
一個苗寨當中同一個漢姓內部可能有幾十個苗姓之多，
苗族社會內部基本上用苗名苗姓，對外用漢名漢姓。
官方對苗族的姓名姓氏知之甚少。
但是在其內部苗姓漢姓並行不悖。
湘西方言地區
湘西方言(即東部方言)地區苗族流傳的《古老話》說，苗族有十二個宗支，即十二大苗姓。
石宗仁先生整理：「仡濮」、「仡樓」、「仡慷」、「仡羋」、「仡驩」、「仡卡」，「仡削」、「仡徠」、「仡侃」、「仡宿」、「仡勞」、「仡雄吾」 。
東部方言的幾大苗姓，一直在苗族內部世代相傳。
川黔滇方言地區
川黔滇方言(西部方言)苗族地區，次方言和不同土語特別多，所以苗姓比較複雜。
黔西北赫章縣境內西部方言滇東北次方言苗族，有「卯簡」、「卯檔」、「卯漏」、「卯蚩」、「卯遠」、「卯懶」、「卯魯」、「卯讓」等苗姓；
川黔滇次方言苗族內部，有「姆嘰」、「姆赤」、「姆吾」、「姆扒」、「姆繞」、「姆隴」、「姆尤」、「姆髦」、「姆低」、「姆舉」等姓。
威寧縣境內滇東北次方言苗族中，至今仍流行的有八大苗姓。即「卯展」、「卯盪」、「卯婁」、「卯蚩」、「卯簡」、「卯魯」、「卯繞」、「卯日」；
川黔滇次方言第二土語苗族，有「蒙優」、「蒙兒」、「蒙蚩」、「蒙盪」、「蒙魯」、「蒙嚷」、「給蒙」、「格支」、「格賓浪」、「喀居」、「蒙汪」、「格蔑」等，共12苗姓。
「大花苗」(西部方言苗族的一個主要支系)，內部有八大姓(宗支)，即「蒙周」、「蒙當」、「蒙階」、「蒙雌」、「蒙繞」、「蒙扎」、「蒙耶」、「蒙竹」。
川南珙縣當地苗族(屆「白苗」支系)，內部有28姓。
即「夸葉」、「夸卯」、「夸洛」、「夸讓」、「夸擋」、「夸慮」、「夸皆」、「夸槓」、「夸眾」、「夸乃」、「夸兩」、「夸這」、「夸路」、「夸抓」、「夸告」、「夸巴」、「夸暫」、「夸合」、「夸查」、「夸那」、「夸插」、「夸故」、「夸勒」、「夸聳」、「夸干」、「夸拿」、「夸捏」、「夸策」。
「卯」、「姆」、「蒙」，應是西部方言的大多數苗族的自稱「Hmong」的不同漢字記音和諧音。
漢姓來歷
苗族漢姓的由來大致可歸入以下四種途徑和方式
一、民間自己改用漢姓。
二、由原流行的苗姓或氏族頭領和戶主的名號按漢字譯音而演化成的。
三、「官為立姓」。
四、漢人帶入苗區。