作者：豹耳健康
都說一白遮百丑，有一口小白牙同樣會給我們的顏值加分不少，那如何才能擁有一口潔白的牙齒呢？下面這幾個牙齒美白的方法，總有一個合適你，一起來看看吧。
1、 美白牙膏
使用美白牙膏每天早、中、晚各刷一次，每次刷牙保持在3分鐘以上。平時還可以搭配美白漱口水，增強效果。2-4個星期內就能見效。
2、美白牙貼
美白牙貼最主要的美白成分是過氧化物。它的濃度比較低，對牙齦的刺激比較小，在家裡就可以完成美白。如果你的牙齒有點泛黃，最近剛好又有重要約會，美白牙貼就是一個非常好的救火產品。最長可持續2-3個月。
3、牙齒貼面
牙齒貼面可以很好的起到遮掩作用。牙齒貼面即是在牙齒表面粘上一層貼面。可以很好的起到遮掩作用。樹脂貼面適用於早期釉質齲、輕度氟斑牙、正畸後牙齒脫礦。瓷貼面則更廣些，如重度四環素牙、重度磨耗致牙本質暴露著色等……
4、冷光美白
冷光美白是當下最紅的牙齒美白技術。號稱最快速，最安全，最成熟的美白產品。冷光美白牙齒是利用冷光來把牙齒表面的牙釉質漂白。通常情況下可以維持1-3年。
5、牙科洗牙
保證每年1-2次洗牙。洗牙的原理其實就是利用超聲波來去除牙菌斑和附著在牙齒上的牙結石。洗牙除了能讓牙齒保持亮白外，還可預防很多常見的牙齒問題。
1、紅酒、咖啡、可樂、濃茶都引起牙齒色澤的改變，能不喝就不喝，如果一定要喝的話，可以用吸管，避免牙齒著色。
2、開始戒菸，香菸中的尼古丁和焦油會很容易會令牙齒染上焦黃色。還要戒掉嚼檳榔的習慣。
3、日常生活中，可以多吃一些有清潔牙齒作用的食物，例如蘋果、胡蘿蔔、芹菜等，都有助去除食物殘留的牙垢。
4、不要每天且長期使用美白牙膏，有些美白牙膏中含有二氧化矽，可能會損害牙釉質。牙釉質一旦被損害，就會令牙齒更易被食物染色。
最後，提醒大家使用任何美白方法之前，最好先諮詢牙科醫生，避免牙釉質的損傷。
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