現在很多人不管是工作還是生活中，壓力都很大，精神容易疲憊，很多年輕人說每天一到下班就不想動了，周末也是提不起精神，工作壓力大，精神不好除了需要加強鍛鍊身體外，還要給身體補充營養，前段時間我老公工作壓力大，感覺回到家每天都很累，我媽教我給他煲瑪卡雞湯，下班回到家就來一碗，喝了一段時間，精氣神確實好了很多，他說工作也比較有精神了，今天懶豬把這道湯給分享大家，學會記得可以給家人煲來喝，現在看看懶豬這道湯是怎麼做的吧！
食材清單：黨參20克，瑪卡15克，紅棗20克，雞肉300克，食鹽適量，薑片適量，料酒適量
詳細步驟：
1.首先將準備好的黨參和瑪卡清洗乾淨後用清水先浸泡30分鐘。
2.將紅棗清洗乾淨後去核備用，去核的紅棗煲湯不易上火。
3. 將浸泡好的瑪卡用刀切片，這樣可以瑪卡充分燉出味。
4.將雞肉涼水下鍋焯水，加入適量薑片和料酒去腥，大火煮開後，將雞肉撈起，並清洗乾淨浮沫。
5.準備一個乾淨的燉盅，將所有的食材，雞肉，瑪卡，黨參，紅棗，再加入適量薑片和清水，隔水燉2小時，最後加入適量食鹽即可。
這道湯水香濃好喝，這道湯水主要用的是瑪卡，瑪卡的功效很多，有抗疲勞，改善睡眠質量，增強免疫力等作用，最適合工作壓力大，精神疲憊的，睡眠不好的人，平時上班沒空的，周末也記得給自己來一碗，好啦，今天的分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的視頻教程，謝謝大家！