肝纖維化並不是一種具體的疾病，它是一個病理生理過程，是指由於各種致病因子導致的肝內結締組織異常增生。肝纖維化如果得不到及時的治療和控制，便會慢慢發展成肝硬化，肝硬化這種肝臟疾病是最為嚴重的肝臟疾病，會嚴重影響患者身體健康和生命安全。想要預防肝纖維化，就要知道引起肝纖維化的因素有哪些，接下來就讓我們一起來了解一下。

引起肝纖維化的因素有哪些？

1、感染

感染會導致慢性肝損傷，比如說得了乙型病毒性肝炎、丙型病毒性、血吸蟲病、梅毒等等。得了這些疾病後，必須得進行行之有效的治療，不能等到肝臟出現纖維化以後再去治療，這樣就晚了。

2、自身免疫性疾病和代謝性疾病

像是一些自身免疫性疾病，也會導致慢性肝損傷，比如說自身免疫性肝炎、硬化性膽管炎等。代謝性疾病有脂質代謝紊亂、尿素循環紊亂、胺基酸代謝紊亂等等。

3、藥物

有一些藥物也是會導致慢性肝損傷的，比方說甲氨蝶呤、胺碘酮、甲基多巴等等。在吃藥的時候，應該儘量避免選擇這些藥物，用其他的藥物來代替，尤其是一些肝病患者。

如何預防肝纖維化比較好呢？

1、積極治療自身疾病

像是一些肝臟疾病、代謝性疾病、免疫性疾病，都是引發肝纖維化的因素。所以想要預防肝纖維化，首先就要積極的治療這些疾病，把這些疾病治好或者控制好，才能阻斷走向肝纖維化的發展進程。

2、戒菸戒酒

菸草和酒精對於身體健康影響很大，想要預防肝纖維化，就要儘快的戒菸戒酒。長期的吸菸不利於肝病的恢復，過量飲酒會給肝臟帶來非常大的損傷，極易容易引發肝纖維化。

3、注意休息

不管多麼想在事業上做出成就來，都不能透支自己的身體健康。應該做到勞逸結合，尤其是肝病患者更是要休息，否則肝臟纖維化就容易出現。但是休息也不能過度休息，天天躺在床上是不可取的。休息也不意味著不能運動，運動可以增強體質提高抵抗力，對於肝臟健康養護有幫助。

4、多吃一些對肝臟有好處的食物

為了預防肝纖維化，在日常生活中一定要做好對肝臟的養護工作，飲食中多吃一些對肝臟有好處的食物，比如說木耳、紫菜、枸杞、魚等等。在這裡需要注意的一點就是豬肝並不補肝，而且由於肝臟是解毒器官，豬肝有可能有殘留的毒素，對身體有害。

5、定期做體檢

不管有沒有肝病都得去醫院定期的做體檢，如果有肝纖維化高危因素存在，就要定期做肝纖四項，看有沒有出現肝纖維化。如果出現了，也能及時的治療和控制，不讓它進一步發展成肝硬化。

肝纖維化雖然不如肝硬化嚴重，但是它是會發展成為肝硬化的。以上這些預防肝纖維化的方法，希望大家可以看進心裡，並且在生活中好好的落實。

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參考資料：

1、《乾貨：肝纖維化的三個主要誘因？醫生：預防纖維化有五法》，肝病醫生宋現禎，2020-01-13

2、《預防肝纖維化，按這4步來走！》，肝博士，2017-08-24