作為一個胖子，唯一的心愿就是能夠減肥瘦下來。當初的我也是一個128斤的女人，發胖之後的我變得非常丑，以前精緻的臉蛋變得圓滾滾肉乎乎的，細長的大腿也粗壯起來，小蠻腰成了水桶腰，這一切的變化讓我不顧一切的開始減肥。
都說夏天減肥非常容易瘦下來，之前我嘗試了很多方法，即使在這個炎熱的季節，都沒有能夠減肥成功，直到去年夏天我嘗試了一個改變早晚飲食的減肥方法，沒想到還真的瘦下來了，減肥成功的我也得到了一個啟發，原來用對了方法，減肥一樣是一件簡單的事情。
都說娛樂圈的女人很會減肥，其實之所以她們能夠快速減肥瘦下來，是因為她們使用的方法確實科學有效，所以不僅可以瘦下來，而且對身體還沒有任何的傷害，不像我們減肥瘦不下來，還能餓壞了胃，讓身體受到危害。48歲張惠妹減肥真夠狠！體重147斤，不絕食不運動，瘦回20歲。
張惠妹的肥胖是眾所周知的，大家都說她是遺傳性肥胖，也有說是家族性肥胖，其實不管是什麼肥胖，只要想減肥，一樣可以輕鬆瘦下來，其實張惠妹肥胖是因為她喜歡喝奶茶導致的，就跟周杰倫一樣，都是一個奶茶控，奶茶是含有大量的脂肪跟糖分的，所以喝多了自然就會發胖的。
張惠妹是一個非常受人歡迎的女歌手，她的人氣也是非常旺的，每次開演唱會都是爆滿的。當初與張雨生男女對唱的《最愛的人傷我最深》這首歌，真的是火遍了大江南北，而且張雨生非常看好張惠妹，所以一直都盡力的提拔她，當然張惠妹也沒有讓張雨生失望，確實走到了歌壇的巔峰。
說真的我也是聽著張惠妹的歌長大的，她的《姐妹》《BAD BOY》等專輯歌曲，都是非常好聽的，而且傳唱度非常高。但是歌唱的好，人卻一天天胖起來了，阿妹最胖的時候體重達到了147斤，這樣的體重對於任何一個人來說，都是一件超級胖了，其實阿妹也一直都在減肥，只是一開始用錯了方法，所以總是反反覆復的胖跟瘦，一直沒有徹底瘦下來，只是後來我們在《中國好聲音》上面，可以看到導師阿妹是真的瘦了。
其實這也是減肥最難的地方，很多人在減肥期間，都會選擇節食的方法，平時是這個不敢吃那個不敢吃的，到最後不僅瘦不下來，身體還會營養不良導致頭髮脫落，皮膚乾燥起皺紋。另外還有嘗試運動減肥的，這個方法感覺一點看不到希望，因為效果特別的緩慢，而且反彈還特別快，當初阿妹也是這樣，就一直沒有瘦下來過。
所以說減肥還是需要一個科學有效的方法才行，光是走極端路線只能傷害自己的身體還瘦不下來，後來阿妹用了一個改變飲食的方法，沒想到成功的瘦回20歲，這個方法只是吃一種食物，代替早晚的飲食就行了，方法使用非常的簡單方便，而且這個方法的減肥原理飲食非常科學的，可以放心使用的。
對於一個肥胖的女人來說，能夠減肥瘦下來真的比什麼都開心，尤其是到了中年的女人，更加能夠體會這種感覺，不僅中年女人發胖，不僅影響自身的形象氣質，還會加快衰老，更嚴重的還能夠引發高血壓，脂肪肝，高血糖等一系列的肥胖慢性疾病，所以說減肥顯得就非常重要的。當初的我也嘗試了這個方法，用這種食物，代替早晚餐，沒想到效果確實不錯，瘦身快捷還不反彈。