什麼是八段錦
八段錦是中國傳統氣功中的內臟導引術，是一種古老的養生運動，它融合了氣功與健身操功效的養身方式，簡單易學，且所受條件限制很少，練習者所獲得的養生效果又十分理想，越來越多的人開始練習八段錦。
古人把這套動作比喻為「錦」，意為動作如錦緞般優美舒展，又因為功法共有八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。
八段錦是一套獨立而完整的健身法，通過「調身」「調息」「調心」等手段，可以疏通人體經絡，調節臟腑機能，改善人們的不良心理狀態，保證人體氣血暢通，達到強健機體、防病治病、延年益壽的目的。
疫情期間，國家衛生健康委員會官員就曾在新聞發布會上，向公眾推薦了八段錦。保億康寧會第一時間響應國家號召，計劃開設八段錦培訓班，並請來了大連經濟技術開發區武術協會副主席韓慶貴作為授課老師。在大連疫情得到有效控制後，八段錦班正式開課。
過程中，老師一招一式上給予細心指導，學員們整齊劃一認真的練習。學員中最小的只有5歲，最年長的今年已經75歲了。
剛柔相濟的動作詮釋了「八段錦」「意動行隨神形兼備、鬆緊結合動靜相兼」的特點，整套動作所展現的健身氣功形體活動、呼吸吐納和心理調節相結合所達到的強身健體的目的，使學員們對這項運動產生了濃厚的興趣，以至於課程結束後學員們仍然久久不肯離去，圍在老師身邊虛心請教。
下周八段錦二班開課，上課時間為每周二、周四上午8點至9點。感興趣的朋友可以撥打電話：15842485114進行諮詢和報名。