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很多人都有一個疑問，健身可以讓一個人瘦下來。那麼堅持健身，可以改變一個人的顏值嗎？
答案是可以的。
很多人害怕衰老，害怕臉上出現皺紋，於是用各種手段抵抗衰老的到來。他們會去美容儀打破尿酸，斥資購買高昂的護膚品。但是種種手段，都不如健身來得有效。
健身是抵抗衰老，保持凍齡狀態的唯一良藥。
健身鍛鍊可以消耗身體卡路里，分解身上多餘贅肉，讓一個人遠離肥胖，甚至練出肌肉身材。而在這個過程中，你會發現，自己的五官也會逐漸變得立體起來，顏值分也會有所提高。
健身運動會促進身體血液循環，讓身體流汗，這個一個排毒的過程，你的身體新陳代謝能力會提高，垃圾跟毒素也會加速排出，皮膚會逐漸變得緊緻有彈性，痘痘暗黃現象會有所改善。
健身訓練不但可以讓你瘦下來，還能讓你遠離久坐疾病，幫你改善彎腰駝背，脖子前傾等形象問題，逐漸提高自身的形象氣質，讓身姿逐漸變得挺拔起來。
長期健身訓練的人，你的個人氣場也會逐漸變強，個人體態變好，綜合素質分也會提高，看起來會更加有魅力，更加吸引人。
健身是最廉價、最天然無副作用的整容藥，只要堅持下來，你的身材跟顏值都會獲得翻天覆地的變化。
如果不信，我們可以看看健身的人，他們前後的對比照：
看到他們的顏值跟身材，你還會質疑健身所帶來的效果嗎？
很多時候，並不是紅顏易老，而是流汗太少。如今的人擺脫了重力勞作，每天久坐辦公室，他們大都缺乏鍛鍊，身體長期處於舒適區，在30歲後你就會步入衰老狀態。
你會發現，皮膚逐漸鬆弛下垂，皺紋開始出現。而運動鍛鍊可以抵抗衰老速度，讓你保持年輕的狀態，旺盛的精力。
長期堅持健身的人，顏值仿佛吃了防腐劑，如同凍齡般狀態。如果你能每天花費1小時鍛鍊，相信時間會回饋你一個更好的自己。
堅持健身鍛鍊，不能可以改善一個人的身材，提高一個人的顏值，還能提升一個人的體能素質，預防體能素質下降，提高自身免疫力，減少疾病的入侵。
做一個自律的人，從堅持健身開始。健身鍛鍊可以換回更健康的身體，抵抗歲月的痕跡，做更加自信的自己。
胖子大都是潛力股，你的顏值被贅肉擋住了。只有瘦下來，你才知道自己有多美！不要再久坐不動了，從現在開始，動起來吧，用汗水抵抗衰老，用行動保持凍齡顏值吧！