立秋已經過了大半了，宣告夏季已經結束了，是時候寫防曬總結了。

前幾天一個好姐妹問我曬傷了怎麼辦，鼻子兩邊痛得不行，噴水洗臉都痛，因為出門懶得補擦，又老在戶外跑，結果曬傷了，所以防曬不偷懶真的好重要。

防曬的重要性

研究表明，陽光是造成肌膚老化與形成皮膚色斑的重要因素，紫外線還可能引起光敏性皮炎。

或許很多人覺得防曬只是夏天的事情，其他季節沒必要，但其實一年四季陽光里都有UVB，所以防曬是終身事業。

而且一旦曬黑，真的用多少美白精華都很難快速救回來，不防曬，塗再多的護膚品都是白搭啊啊啊！簡單來說就是如果平時出門不防曬，分分鐘給你曬出一臉色斑和皺紋。晚上用再貴再好的護膚品，只要白天不防曬，都照樣給你打回原形。

所以，無論是出於美白或抗老的目的，都應該認真做好防曬！

SPF、PA指數是什麼？

PA代表了防曬產品對UVA的阻擋能力，而SPF則是衡量防曬霜對UVB的阻擋能力。

那麼UVA、UVB是什麼東東呢？

能曬到我們皮膚上的紫外線，分外長波UVA和中波UVB。

UVB能量高，可以把皮膚迅速曬紅、脫皮，就是會讓你十分難受！

UVA暗中使壞那種，曬到的時候不會有什麼感覺，等你第二天早上起床的時候才會發現自己黑了，當然，更嚴重的後果是曬老（光老化），甚至引發皮膚癌的咯！

（SPF）日光防護指數：一般10到50，主要防護UVB，數值越高，防護能力越強，防曬時間越長。

（PA）UVA防護指數：一般+到++++，主要防護UVA，加號數越多，防護能力越高。

但並不是SPF和PA越高越好，指數高也同樣意味著你的肌膚將承受更大的負擔。

當我們在室內環境，建議使用SPF15/PA＋＋＋

當我們日常通勤的路上，建議使用SPF30/PA＋＋＋＋

當我們一直將「皮膚」裸露在戶外的話，比如爬山、學車等等，建議使用SPF50/PA＋＋＋＋的，當然能防水就最好了！

正確的面部塗抹面積：整張臉塗一元硬幣大小，用足量才能發揮真正的效果。另外！！出門前半小時要塗好防曬霜。如果我們要化妝的話，一般情況下塗完防曬霜15分鐘後再上妝，這段時間是防曬霜成膜時間喲。

物理防曬or化學防曬？

市面上常見中的防曬霜類別有兩種——物理防曬和化學防曬。

物理防曬霜：原理是靠反射紫外線來防曬。

通過一層惰性金屬顆粒膜反射紫外線，讓紫外線接觸不到皮膚。

一般這種防曬霜刺激性小，會泛白，不會被皮膚吸收，而且比較粘膩，所以一般敏感肌用物理防曬比較多。

化學防曬霜：原理是靠吸收紫外線來防曬。

吸收的防曬產品通過特殊的化學物質吸收UVB和UVA或兩種紫外線，然後以熱量的形式散發出去。

主要根據化學結構決定其防曬效果，一般肌膚可以選擇使用，塗抹之後無泛白現象，比較自然。

每天只塗防曬霜需要卸妝嗎？

那我們就要看防曬霜的成分了，如果只有「氧化鋅」、「二氧化鈦」這兩種防曬劑的，就是純物理防曬霜，那麼你就要老老實實去卸妝了！

如果「氧化鋅」、「二氧化鈦」這兩種成分都沒有的話，就是化學防曬霜，用洗面奶可以洗掉了！

如果你們用了要卸妝的防曬，用洗卸合一洗面奶或者卸妝水就可以了，不用勞師動眾用卸妝油、卸妝膏的，沒這個必要！

以下是我今年夏天用過的合照[送心]

1.安耐曬藍瓶 SPF35/PA+++

純物理防曬的 ，孕婦、敏感肌的朋友可以使用，防曬指數夠高夠安心。有防水的效果，不會那麼容易被汗水沖走，大量流汗之後還是要補擦。吸收之後完全是透明的，沒有任何粉質，喜歡無色無味的防曬產品的人可以試試喲！

2.za美白防曬霜 SPF26 PA++

很日常很適合OL的一款防曬，上下班擦完全夠了，清爽到不行，完全不油膩，膏體有粉質，擦了之後皮膚呈現霧面啞光的質感，要是化妝的話用它打底也是完全OK的，後續的底妝會很服帖。如果不化妝的話，就擦它，再擦個唇膏，氣色就很好了，因為有一些潤色效果，擦了之後會白一點點，黑眼圈會淡化，整個臉看起來很白凈。平時面對電腦、手機，這個防曬指數足夠了。

雖然夏天已經過去，但是天氣依舊炎熱，秋天的紫外線也是很兇猛的，稍不注意就會被曬黑，皮膚很容易變暗沉，斑點會隱藏在皮膚下面，等累積到一定程度就會浮出來，那時候就晚了。

光老化也很可怕，比起變黑，老化才是最恐怖的。

我是一年四季都要擦防曬的人，不塗防曬霜的話就像沒帶口罩出門一樣，毫無安全感。

大家秋季也要做好防曬工作哦~~