為了孩子能更好地學習，很多家長都會為孩子購買護眼燈。究竟啥樣的護眼燈才能預防近視，保護孩子的眼睛呢？今天就和大家簡單說說，讓你心中有數。
高頻閃讓燈光更穩定
生活中，絕大多數的人工光源發出的燈光並不是穩定的，而是不停快速閃爍的。
常見的白熾燈頻閃一般為50赫茲，即每秒鐘燈光會閃爍50次。每一次的閃爍，我們的瞳孔都會跟著收縮、放大一次，無形中就會增加用眼的負擔，眼睛就會感到疲勞。
而高頻護眼燈的燈光每秒鐘會閃爍大約5000次，把頻閃率提高了100倍，這時瞳孔幾乎感受不到燈光的閃爍了。更先進的無頻閃護眼燈更是讓燈光穩定下來不再閃爍。在這種穩定的燈光下，瞳孔的「運動量」大大降低，也就不那麼容易累了。
最好選擇AA級照度
除了頻閃，照度也是很重要的一個基本參數。照度低則光線昏暗，容易導致視疲勞；照度過高，瞳孔持續性縮小，同樣易導致視疲勞。目前，推薦課桌表面燈光照度≥300勒克斯。
此外，光照的均勻度也要注意，如果有的地方亮，有的地方暗，眼睛為了適應這種明暗變化而不停地調節瞳孔也會讓眼睛很疲勞。按照目前國家標準，AA級的燈在照度和光照均勻度上都是最好的選擇。
儘量避免藍光危害
研究發現，藍光的照射可以引起視網膜細胞的損傷，其中波長400~480納米之間的短波藍光危害最大。
為了避免藍光傷害，在購買時儘量挑選無藍光危害的RG0安全等級的護眼燈。至於RG1、RG2、 RG3則分別代表低危險、中等風險、高風險。
顯色指數越高越好
光越能正確表現出物質原本顏色，說明其顯色指數越高。顯色指數的最大值為100，越接近這個數字，燈光的顯色效果就越好。
在購買護眼燈時，挑選的燈其顯色指數最好要達到90（Ra90）以上。
色溫4000K左右為宜
色溫就是燈光的顏色，色溫低的燈光偏暖偏黃，看著比較舒服，人眼不容易疲勞，但容易催眠；而色溫高的燈光偏冷偏藍，比較提神卻容易眼疲勞。這就需要我們選擇一個合適的色溫達到兩者的平衡。
一般色溫4000K左右的燈柔和中帶點黃，比較適合閱讀。目前，市面上很多護眼燈帶有多檔調節，可根據一天中不同的時間來調節適合的燈光。智能化的護眼燈甚至會自動感應周圍的環境調節燈光，完全不需要家長操心。
（這裡插播一個小知識）
人的眼睛是在自然光下發育、生長的。對人而言，最佳的光源是散射的自然光。
其具有如下特徵:①光線的亮度穩定性好，沒有人眼可覺察的、快速的明暗變化(即頻閃)。②色溫在4000~4600K左右，色溫適中，光柔和帶點黃。③散射光，無對比度很強的陰影。④光譜連續，是由多種可見光按一定比例組合而成的混合光，非單色光。
所有「護眼燈」的目標，是要讓燈發出儘量接近自然光特性的光線。
說到這，其實保護眼睛，預防近視光靠護眼燈是完全不夠的，專業的護眼燈只能在一定程度上減輕視疲勞，是保護視力眾多措施中的一條罷了。預防近視，離不開平時良好的用眼衛生習慣。
最後提醒：買護眼燈一定要選擇正規品牌，只有質檢嚴格的品牌，標註的參數才假不了，謹防假冒偽劣產品以次充好、亂標參數，誤導家長購買，結果「護眼」不成反「害眼」。
編輯：盛傑