不知道從什麼時候開始，開啟了全民焦慮時代。
「工作焦慮」、「學習焦慮」、「婚姻焦慮」、「家庭焦慮」…… 似乎每一個人都被 「焦慮」 困擾著。
甚至有很多媒體平台，無良商家打著 「焦慮」 的旗號開始販賣焦慮，並且還獲得了不菲的利益，「焦慮」一度成為自媒體平台的流量收割機。
各種誇大吹捧的說法，讓 「焦慮的邪風」 肆意蔓延，成為了當前社會最為普遍的精神疾病。
根據WHO世界衛生組織統計，全球76億人口，每13個人中就有1個人患有焦慮症。
中國有5000～8000萬左右的焦慮症患者，而且還在逐漸增多，是世界上焦慮症患者人數最多的國家之一。
為什麼會有這麼龐大的焦慮患者人群？為什麼會有這麼多的人患有焦慮症？
焦慮是什麼？焦慮就像一根無形的繩索，你越掙扎，它勒的越緊，讓你無法呼吸；焦慮就像一汪泥潭，你越反抗，它陷得越深，讓你無法動彈。
焦慮無處不在，生活更是每天都在無形中加重你的焦慮。
工作怎麼樣？一個月掙多少錢？是事業單位嗎？年終獎多少？有對象了嗎？什麼時候結婚？買車買房了嗎？什麼時候要孩子……
面對這些現實生活中帶給你的壓力，遇事受挫後卻無力反抗，就像一塊案板上的魚，人為刀俎，你為魚肉，任人宰割。
漸漸的，你的能力有限，失望堆積的越來越多，想反抗卻反抗不了，就會變成你的焦慮。
這是生活帶給你的焦慮，相比之下，還有一種焦慮，是精神上的焦慮。
有一種人，他們有精神潔癖，追求完美主義，好勝心強烈，以自我為主心，過度看重別人的看法，控制欲強。
如果付諸的行動沒有達到預期的效果，或是被別人看輕，他們會產生自卑傾向，質疑自己，對自己產生強烈的懷疑並否定自己，進而產生焦慮。掉入焦慮的泥潭中，沉溺其中，不能自拔。
現在這個時代每個人多多少少都會有焦慮，並且焦慮一直都會存在，很難徹底避免，但是我們可以嘗試著學會跟焦慮相處，可能也沒有那麼糟糕。