@河北家長 防控近視系列手冊發布,這樣保護孩子視力

河北新聞網 發佈 2020-10-28T19:29:44+00:00

近年來,我國兒童青少年近視問題呈現高發、低齡化趨勢,國家衛健委疾控局近日發布了《兒童青少年防控近視系列手冊》,其中分別針對學齡前幼兒、小學生、初中生和高中生量身定製了不同版本的個性化「防控近視手冊」,將深奧的眼科知識用淺顯易懂的語言,圖文並茂地呈現出來。

近年來,我國兒童青少年近視問題呈現高發、低齡化趨勢,國家衛健委疾控局近日發布了《兒童青少年防控近視系列手冊》,其中分別針對學齡前幼兒、小學生、初中生和高中生量身定製了不同版本的個性化「防控近視手冊」,將深奧的眼科知識用淺顯易懂的語言,圖文並茂地呈現出來。先來一睹為快↓↓↓

不得不說,保護孩子的視力一直是家長關注的重點,日常生活中家長們從不同的渠道或多或少了解一些護眼知識,但這些知識中卻存在許多誤區。如何正確愛護眼睛,保護視力?河北新聞網小編為您敲黑板劃重點!趕緊一起了解一下吧!

●保護孩子視力,這些誤區要避免↓↓↓

誤區1:能看清黑板就沒問題

若遇到黑板上稍小一些的字,孩子就會眯著眼睛使勁看,這是在動用眼睛的調節功能。青少年的眼睛調節能力很強,但持續眯眼會使睫狀肌一直處於疲勞狀態,從而加劇近視的發展。

誤區2:戴太陽鏡扮靚潮娃沒關係

有些家長覺得孩子戴太陽鏡就是玩,樣式好看就行,這種認識是非常錯誤的。在強光下瞳孔會縮小,暗光下瞳孔會放大。劣質的太陽鏡防紫外線功能較差,顏色過深的鏡片會使入射光強度降低,令瞳孔擴大,此時沒被阻擋的紫外線更易損傷眼睛。

實際上,6歲以下兒童非強光線下並不適合戴太陽鏡,尤其是3歲以下的兒童,這是因為孩子視覺功能還未發育成熟,需更多明亮光線及清晰物象刺激,戴上太陽鏡眼底黃斑區不能得到有效的刺激會影響視覺發育。當然夏日強光下戶外遊玩還是建議戴合適的質量好的太陽鏡避免紫外線或其它光線對眼睛的損傷。

誤區3:近視了,戴眼鏡或做手術就行

輕度近視,佩戴眼鏡即可,而重度近視,可能造成病理性的改變,如裂孔、視網膜脫落,甚至可能致盲,這些不是佩戴眼睛能解決的。不能小瞧近視,不能任由孩子發展成高度近視。

誤區4:只有學習時才戴眼鏡

學習時再戴眼鏡就行,這是流傳最廣的錯誤認識。其實,是否戴眼鏡並不是影響近視度數加深的原因。配戴眼鏡是為了對近視進行矯正,不僅不會增加近視度數,還對近視的發展有阻礙作用。如果孩子已經發展為真性近視,是可以戴眼鏡的。不戴眼鏡反而會促進近視的發展,如果看東西一直是模糊的,反而容易使眼軸增長,近視發展更快。

因此,應注意及時並長期配戴眼鏡。此外,要注意的是,近視鏡戴上兩三年要及時更換,現在很多鏡片都是樹脂鏡片,會受到溫度、照射的影響,出現老化的情況導致透光率下降。

誤區5:護眼燈能「護眼」

護眼燈的實際意義並不大。市場上的護眼燈雖然對眼睛無害,但對近視的防控沒有絕對價值。部分護眼燈光線譜里可減少藍光,減緩視疲勞,但對孩子來說,護眼的關鍵還是在於良好的用眼衛生習慣,增加體育運動,減少用眼時間。科學的用眼方法比各類護眼燈都能有效預防近視。

誤區6:孩子近視戴OK鏡能治癒

OK鏡也就是角膜塑形鏡,通過夜間佩戴,改變角膜形態的方式來治療近視。雖然不能完全阻斷近視的發展,也不能使現有的近視度數消失,卻可以起到延緩近視發展的輔助作用。

佩戴OK鏡孩子應滿足以下幾個條件:孩子8歲以上且近視度數在600度以下,無眼部疾病、無眼部炎症等方可適配。國家對OK鏡有嚴格的監管,佩戴OK鏡必須要有醫生的處方。

誤區7:電子屏對視力影響不大

長時間近距離用眼是造成近視的重要原因。孩子使用電子產品時,為了看清上面的圖像文字,必須讓眼睛睫狀肌頻繁調節運動,時間長了就會導致視疲勞,而且眼睛長時間距離螢幕越近,孩子需要動用的眼睛調節力越大,越容易形成近視。

家長應儘量避免孩子使用電子產品,減少其使用的時間和次數,每次最好不要超過1小時。

誤區8:吃豬肝能明目是忽悠

民間素有「吃豬肝明目」的說法,也有的家長認為多吃胡蘿蔔也能夠幫助保護眼睛。這些做法都是有一定道理的。

胡蘿蔔、玉米等含有維生素A、葉黃素、B族維生素的食物進入人體後,可以幫助補充眼底維生素,起到營養視神經的作用。而維生素A又多儲存於肝臟,因此「吃豬肝明目」是有一定道理的。但孩子的飲食要多樣化,如果偏食嚴重,任何一個微量元素的缺乏都可能對眼睛營養造成影響。有條件的家庭可以選擇含有這些營養素的營養品,如提純的葉黃素等。

誤區9:按摩儀可以治療近視

按摩(比如眼保健操)能夠起到緩解視覺疲勞的作用,並不能改善近視。有些家長帶孩子到按摩店按摩後,發現事例的確變好了,但實際上這只是一種視覺興奮。一旦離開了視覺興奮的環境,視力依舊得不到改善。

●愛護眼睛,還有這些要注意↓↓↓

(河北新聞網綜合自疾病預防控制局官網、人民網、央視新聞)

來源:河北新聞網綜合

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