文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

很多時候，我們被人際關係困擾，本質上是我們與他人內在失去連接，如果我們想要讓自己的人緣變得越來越好，那麼我們最重要是練習自我的覺察力，深入感受別人，你才會真實的走進對方，拉近彼此之間的距離。

人際關係困擾，源自我們對他人察覺能力很弱‍‍

很多人的人際關係困擾，往往與我們對他人的察覺能力有關。我們對別人察覺能力越弱，我們自身就會受到關係的困擾越深。

我的一個同事他曾經講述自己一直沒有女朋友，他說自己每次約女生的時候，都是他滔滔不絕，但是好像女生並不喜歡這樣。

而我也一針見血地指出他的問題，那是你在自說自話，從來沒有和別人的內在發生連接，交流又怎麼會開始呢。

所有的交流首先始於我們對別人的感受。人際關係老師卡耐基曾說過，每個人在乎都是自己。

如果我們想要贏得別人的好感，我們不是去談論自己，而是去談論他人。唯有激發對方的深入交流慾望，你們的關係才會漸入佳境。

好的關係來自我們對別人的察覺力，我們首先要學會耐心察覺別人的所思所想，需要用心的去了解別人。

當你認真去傾聽別人的時候，你就會藉由這份傾聽看到別人的內在，而你也會找到對方真正感興趣的話題是什麼。

更多關於自我成長與自我精進的文章，可以關注我的專欄，從心態，思維，習慣，人際關係，認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建內心強大的自我。

真正深刻的人際關係來自彼此內在的連接‍‍

市面上有很多講述人際關係的交流技巧。事實上，真正的人際關係交流技巧有且只有一個，那就是和別人的內在發生連接。

你和別人內在連接有多深，那麼你和別人的關係就有多好。這種連接是建立在看見的基礎上，沒有看見就沒有連接。

很多年前，我和閨蜜在一個酒店的房間內，彼此深入暢聊，那時我看到她對自我成長的渴望，她也看到我的上進心，經歷過那一晚的暢聊，我們彼此成為最好的閨蜜，到現在也是。

如果我們想要搞好人際關係，或許你最需要明白的是，不是去學習多少人際交流技巧，而是追問自己，你真正的了解對方嗎，你真正的知道對方需要什麼嗎？

如果我們能夠有了這個基礎，事實上那些人際關係的困擾就不會存在。而我們要想破除那些關係的困擾，你最需要練習對他人的察覺能力。

你需要從對方的一言一行去看到別人內在需求是什麼，也需要通過別人言行舉止去感受對方的心境是什麼，當你懂得持續這樣做的時候，往往我們就能打開自己，擁抱一個更大的世界。

小景講述自己和父母的破冰關係也是源於母親終於懂得她的心聲了。母親再也不用自己的要求來壓迫她的時候，她忽然感覺到和母親能夠連接起來。

母親懂得她青春成長的彷徨，更懂得她內在的緊張，她用自己的陪伴還有邀請身邊專業的朋友幫助女兒走出了青春期困擾。

每個人或許要知道，好的關係都是來自彼此內在發生連接，當我們願意放下自己的看法來面對他人內在，你才會看到一個豐富的靈魂，你也會看到一個獨一無二的人。

一旦我們用自己的自以為是去鎖定關係的時候，關係本質上是僵硬的，而不是靈活與流動的。

有一個成語叫做靜語流深，這個詞語告訴我們，唯有安靜的去感受內在，深刻的連接才會發生。

事實上，如果我們想要讓自己的人緣變得越來越好，我們還需要做得一件事就是放下自己的成見和臆想。

我的學員曾跟我分享自己有很強烈的焦慮症，每次和別人交流的時候，就會感覺特別的緊張，總是擔心自己出錯。

他潛意識總是認為別人足夠好，自己不好，所以才會面對別人的時候異常的緊張。而我建議是他重新去感受別人的世界是什麼樣子。

尤其是當他說他喜歡用羨慕嫉妒恨去感受別人的時候，我建議他用欣賞的眼睛去看待別人，這份欣賞會告訴他什麼，他需要從哪些方面成見與學習。

唯有放下那些負面情緒，我們才能看到別人深刻的內在。這種內在就不再只是單純認為別人好，而是看到對方的悲觀離別與真實的內在世界。

事實上，每個人都有自己的苦難需要承受，當我們看到別人的內在，我們就會理解了別人能夠走到現在，也往往是堅持了許久，跨越了很多成長障礙。

如果我們把這份成長放到自己身上，往往也會給予我們很多啟發，所有的關係帶來都是自我成長和啟發，當你懂得這樣做的時候，我們就會把所有的關係變成自我成長的舞台。

每個人都要知道，我們如果想要破除人際關係困擾，請首先不要把自己和他人孤立起來，而是意識到他人也是你成長的一部分，我們藉助這份關係突破內在的障礙，我們才能真正實現自由與內在的獨立。

今日話題：你認為破除人際關係困擾關鍵是什麼？歡迎探討與交流。