並不是所有人都都有資格做綠茶的，因為綠茶首先就要漂亮，從這個角度說，我是沒資格做的。但是沒資格做，並不意味著不懂綠茶的心理。比起站在道德的制高點上批判或痛罵（其實本質上多半是嫉妒），我更有興趣科普這種普遍存在的人格特點的形成、發展、特徵以及成長方向。
在這篇文章開始之前，我要首先聲明一點：綠茶並不是女性的專利，從人性或心理的角度，它是一種人格的外顯反應，而人格是不分男女的。不過為了更細緻的描述，讓讀者便於理解和有畫面感，我多數會以女性的視角來寫，關注的重點是這種人格行為背後的心理。
簡單說，綠茶分為兩種，一種是主觀故意的，一種是無意識的。但這兩種也並沒有絕對的區分，因為大多數綠茶，最初都是在無意識支配下做出的某些行為，當某類行為的次數多了，並產生了積極反饋之後，通過自我覺察，無意識行為會得到加強，甚至發展出有意識、有目的的行為方式。在這篇文章里，我主要談的是基於自我價值感低下、安全感不足等原因導致的「婊里婊氣」現象。
green tea，顧名思義，綠茶是外表，婊是內核。也是最讓人們詬病的部分，人們常用婊里婊氣，心機girl等形容。除此之外，還有一個有趣的現象是，使用這個詞形容別人的人，多數是女性。所以才有人說，只有女人才能精準識別綠茶，而鋼鐵直男只會被綠茶迷的團團轉——說這話的，多半也是女生，而且多半是咬牙切齒的說的。
其實這句話頗值得玩味，為什麼綠茶在女生面前無所遁形？我想這有兩個原因，一是投射，二是同理心。簡單說，只有自己也有那些百轉千回的「彎彎繞」，才能「看懂」其他女生的類似行為。這些彎彎繞，多數是潛意識裡的，並未被清晰的覺察。所以，什麼人會痛罵綠茶？大體分為兩種，一類是綠茶的「受害者」，另一類是超我強大，潛意識裡嫉妒或羨慕綠茶們做了自己想做但又不能做的事情的人。
說回綠茶，痛罵綠茶有心機是很簡單的事，但是能夠洞察綠茶背後的心理才厲害，如果能因懂得而慈悲，則在心智成熟的道路上又上了一個高度。
其實，所有綠茶的核心行為，其背後的動機只有一個，即獲取他人的喜愛和關注——而這一點其實是人類的本能和天性。曾經有一篇文獻，說之所以所有動物的幼崽都惹人憐愛，其實是源於一種進化本能，比如人類的幼崽，大腦袋大肚子，加上短小的四肢，這種比例如果放在成人身上，我們大概不會覺得美，但若放在嬰兒身上，就會顯得非常可愛，這種可愛會激發人類的催產素的生成，讓人心生憐愛，從而使嬰兒獲得被照顧的可能。
綠茶之所以婊，在於她們在成長過程中，獲得的來自外界（主要是父母）的心理支持太少，她們有強烈的心理匱乏感，所以，她們有一種本能的獲得他人喜愛、認可的心理需要和與之相匹配的行為能力。從這個角度來說，綠茶多半「情商」比較高，這裡面所指的情商，主要是她們擁有一種天然的「變色龍」的能力，即擁有敏銳而快速的判斷出自己所處形勢的本能，並能隨之做出態度和行為上的調整。
其實很多人都有這種「天分」，比如跟一個陌生人一接觸，能立刻「直覺」的判斷出對方對自己的態度，是友善還是敵意，並根據自己的感覺做出態度的調整。相比男性，女性的感知覺更為豐富，對外界是否「安全」非常敏感，從這個角度說，安全感越缺失的人，其對外界環境的敏感程度越高。
綠茶的「婊」，多半表現在異性身上。她們的同性夥伴關係多半不如異性關係好。一般人會將這種現象解做出道德式的評判性解讀，比如她們很「賤」甚至是」風騷「之類，其實除了異性相吸這種天然的因素以外，還有一個原因在於，在這類女孩的潛意識中，男性代表著力量，承擔著理想父親的角色，與其說她們想要引起異性的好感，不如說她們想獲得父親的肯定更為準確。從這個角度說，並非所有的女孩都是父親的小情人，現實中有很多人，父女關係並不融洽，甚至相當惡劣。這種家庭背景中出來的女孩，其中一部分就會很」婊「，因為她們太需要父親這個角色的心理支撐了。
相比較影視劇中被角色化和標籤化的」綠茶「，最「高級」的綠茶其實是能夠自主切換身份特徵的綠茶，所以，那種在男人面前示弱、嬌滴滴的女孩，其實是低段位的綠茶。真正高級的綠茶，男女通吃，在同性中，展示真誠、漢子、憨直的一面，以減少被攻擊的可能，而在異性面前，則適當的流露脆弱、倔強等人設，激發男性的價值感和保護欲。
我有一個女性朋友，曾經有些得意的回憶起她在男性面前，尤其是她欣賞的男性面前不自覺的雙眼發光，面龐紅潤的場景，其實當她最初做出這些行為的時候，多半是無意識的，但很顯然，這種無意識在後來的發展中被意識化了，並被有意無意的加以利用和強化。也許正因為如此，她的異性緣很不錯，男性朋友普遍評價她「眼裡有光」，「眼睛漂亮」。雖然在行為上，她並沒有真的有目的的做出什麼「勾引」的舉動，但實際上眼中的光，釋放了一種信號——你很吸引我。由於大部分人無法脫離自戀的陷阱，所以我們必然會對喜歡我們的人產生不一樣的感覺——與其說是喜歡對方，其實根本上說是「喜歡自己被喜歡」的感覺。
所以，從最根本的角度去看綠茶現象，其實是一個人早年的依戀關係和安全感不足帶來的各種動機、需要和防禦。其核心的需要是價值感，而這種價值感是建立在外界評價的基礎上的。她們身上的變色龍成分，其實是一種為了維護安全感而製造的偽裝，在與異性的交往當中，她們會有意無意的試探對方的邊界、底線、喜好，並隨時調整自己的反應。安全感越缺失，自我價值感越低，她們表現出來的「婊」氣就越重。
其實很多人可能會對號入座，聯想到自己或身邊的人，但在我看來，這種像星座學一樣對號入座的方式，其實並不算真正的心理學，心理學真正的意義在於改變，比如具有綠茶特性的人，如何走出安全感缺失帶來的認知盲區，走向更具建設性的成長方向，這才是這篇文章真正的價值。關於這部分，我從以下幾個方面給出建議：
- 從認知的角度來說，綠茶性質的人，首先要看到自己的安全需要，看到自己內心價值感的缺失——只有看懂了這些，才有改變的可能，應該說，這部分「看懂」，是改變的前提條件。
- 除此之外，在對待自己敏感、敏銳、對別人心理的揣摩、捕捉的洞察力這方面的能力這方面，應該特別注意祛除自戀。祛除自戀是很難的，而最難之處在於識別自戀。有綠茶性質的人，多半會對自己的洞察力和因此滋生出來的掌控他人的能力心懷竊喜，暗自得意。但殊不知「所有命運饋贈的禮物，都早已暗中標好了價格」，當祛除自戀的濾鏡之後，你會發現這些「小聰明」永遠帶不來「大智慧」，它們最常產生的惡果，是自己被這些小聰明「反噬」，過分貪戀自己的小聰明，從而喪失了往更廣闊方向行進的機會。
真正的心智成熟，是有敏銳的洞察力，但不敏感脆弱；有豐富的同理心，但不加以利用，曲意逢迎；最重要的是，有一顆堂堂正正的勇敢的心。
- 想要從根本上改變自己的「婊」氣，其實最核心的部分在於自我安全感的建立。很多心靈雞湯都告訴你，安全感不是別人給的，而是自己給自己的。其實心靈雞湯所言不錯，但錯在它們只是直接給出了結論，但並未給出推導過程。真正的安全感，來自於一種篤信的力量，即一個詞從內心深處對自我價值深信不疑，對自我發展的將來深信不疑，這樣，即使在遭遇挫折和困境時，ta也能想辦法，以目標為導向，而不是被困難和挫折打敗，重新逃避到心靈的母體中，退行。
但問題在於，這種篤信的力量來自何方？就我的經驗和知識來說，這種篤信的力量首先來自於認知的改變，比如認知到自己現在所有的恐懼都不是來自於現實，這種恐懼的感覺，其實根本上來源於早年的經驗，而現在的自己，已經不再是一個手無寸鐵的幼兒。
一個人的潛意識裡的內容很難發生翻天覆地的改變，但認知反轉卻是相對容易的。當一個人所認知的範圍越多，對意識層面覺察的領域越寬闊，改變和修通就越容易。至於如何提升認知，自然是通過不斷地學習、自省、覺察等方式。
其次，反覆覺察，不斷拿感受和現實進行校驗。心理學學的越深，越會明白，眼睛會騙人，情緒會騙人，感受也會騙人，大多數人一輩子之所以懵懂，正是因為活在自戀的殼裡不自知。所以，不斷拓展自己的知識領域，不斷有意識的提示自己拿感覺和現實進行校驗，能夠幫助我們回到真實的世界。
一個人與真實客觀的世界連結越緊密，心智就越成熟。
第三，利用一些工具，比如復盤。長期堅持的復盤練習對於一個人的心智成長有極大的作用，有時候，我們在允許和接納自己的同時，也需要動用一些理性的力量，幫助自己完成更好的堅持。
【婊】是一個道德層面的評判性詞語，其實「婊」的背後，是一個人脆弱的內心，從心理學的角度來看，沒有評判，沒有對錯，沒有好壞，只有動機和需要。所以，接納自我的現狀，也是改變的重要方面。
一個人對自我接納的越多，就越平和。不過，接納自我是一個龐大的話題，裡面涉及複雜而精準的把握，很多人對於接納有誤讀和誤解，不過，這是另一個話題了。
【寫在最後】
受篇幅限制，很多話題並未能展開，但我希望它是一粒種子，開啟一些脆弱的人的自我覺知之門。從某種角度說，人一生髮展的目標，無非就是認知自我、發展自我，但這八個字卻是知易行難。
每一篇文章都有作者自己的認知和影子，我認為體驗遠比理論更有說服力。當走過一段完整的輪迴，回頭望去，會更清晰自己曾經走過什麼樣的路，並知道這條路如何以最快捷簡便的方法達到彼岸。
我想，這就是我的價值，也是諮詢師的價值，同時，也是寫作者的價值所在。
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