文/阿秋（心理諮詢師、中西醫結合治療師）
作為抑鬱症患者的家屬們來說，因為他們從來沒有接觸過抑鬱症這個疾病，故一旦遇到自己的親人患上了這個精神疾病之後，就恐懼得不得了。他們可能只是在網上看到過一些報導，比如：「某某某因為抑鬱症，選擇了輕生了！」等等一些令人膽顫而又害怕的新聞。
對於家屬們來說，或者一些不了解抑鬱症的人來說，對於抑鬱症的認識可能這就是最大的一個定義了吧！
他們把抑鬱症和輕生聯繫在了一起，事實上，嚴重的抑鬱症患者雖然有輕生的念頭，但是絕大多數的抑鬱症患者，他們的思維和理智還是清楚、清醒的，邏輯思維也沒問題，他們只不過就是無止境的情緒低落和難受而已，只有經過積極治療和家屬們的用心陪護和心理上的支持，加上患者積極地採取一些自救措施，那麼絕大多數的抑鬱症患者，都是可以走向康復和痊癒的。
所以，對於抑鬱症的了解，不僅僅患者本人需要不斷學習和療愈，家屬更需要如此，因為家屬們的學習和掌握一些陪伴技巧，往往是推動患者更加順利康復起來的一個保障。
家有抑鬱症患者，其實迫切需要學習的並不是患者本人，而是我們的家屬。
因為，處於痛苦的患者，要他們去學習或者進行一些心理疏導，短期來看，都是暫時行不通的，因為他們沒有力量、沒力氣和沒動力，也很痛苦等等，他們此刻只想休息、只想獨處、只想有個懂他們的人陪著他們、安撫他們。家屬，要求太多，並不妥當的。
所以，前期，建議家屬們先由患者休息一下，陪著他們，照顧他們的生活就好，然後再來逐步引導他們就醫或者進行心理疏導。一步步來，不要急，家屬們不要抱著追求完美的心，以至於接受不了患者一點點的缺點和毛病，再說了這世上哪有完美之人呢？
並審視自己陪伴的方式，有時父母的愛過度了也就變味了，很多父母打著愛的口號，實質上就是要孩子去完成自己未盡的事情，這多少有點自私和盲目了。
父母要主動來學習，學習抑鬱症的知識和陪伴的方法，不斷地提升自己，就能避免盲目和焦慮，使得陪伴工作更加的順利起來。
但是在現實中，很多家屬並不這樣認為，因為他們認為是患者病了，而不是自己，所以自己不用學習，只要按照自己的方式去做就好了，可是他們發現事實上並不是自己認為的那樣，患者並不會欣慰地接受他們的愛和陪伴。
原因在於，家屬們的陪伴方式錯了！語言方式錯了！行為也錯了！
真正好的陪伴，家屬們要懂得一個抑鬱症患者的心境是處於什麼狀態的？他們的狀態就是無法控制的消極和低落，但是這一切都是暫時的，因為只要家屬在陪伴上給予他們理解和滿足他們內心需求上的支持，不刺激，不要給壓力，讓他們在一個舒適安逸輕鬆和諧的環境裡進行療愈，那麼加上父母們合理與適當的一些引導，循序漸進起來，就能讓陪伴顯現出它的價值和效應來。
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作者簡介
阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《家屬指引》和《走出心魔》前者是指導家屬如何去幫助焦慮抑鬱症患者渡過難關的指引書籍！後者則是幫助焦慮抑鬱症患者療愈焦慮抑鬱的靈魂書籍，它們都能陪你一起強大起來。