子宮是產生月經和孕育胎兒的場所，也是女性獨有的生殖器官，但卻非常脆弱。子宮易發生病變，如子宮內膜炎、子宮內膜增生或宮頸癌以及子宮內膜癌等，甚至會威脅生命。女性為了自身健康，保護生育力，需戒掉以下對子宮有傷害的事情。

女性哪些行為會傷害子宮？

1、月經期同房

月經期是女性特殊時期，子宮內膜脫落且宮頸口處有微張開狀態。在生殖道附近有殘留的月經血液，正適合致病菌滋生。若月經期強行性行為，十有八九把男性生殖器官的病菌帶入女性體內，或陰莖在抽插動作時以負壓的方式把致病菌帶入女性生殖道中，導致生殖道炎症性感染，增加患上婦科炎症風險，甚至導致子宮內膜異位症。所以在月經期一定要忍住，至少等月經乾淨三天之後才能同房。

2、沒有注意產後調理

子宮是孕育胎兒的場所，女性在懷孕過程中子宮發生很大改變，產後6個月內是子宮修復的黃金期，若沒有做好產後調理會導致子宮修復不佳或引起子宮脫垂。尤其是產後過早性生活、過早做重體力勞動或長期做下蹲運動、缺乏營養攝入等都會對子宮帶來不可逆的傷害。所以產後42天需去醫院做檢查，看一看子宮恢復情況。產後不能立馬做重體力勞動，以免引起子宮脫垂。至少產後42天後才能同房，均衡且全面為身體攝入營養。

3、高危性行為

女性高危性行為是指沒有做任何避孕措施，或沒有佩戴安全套時跟有性傳播疾病的人性生活。前者可增加意外懷孕風險；後者會導致女性患上性傳播疾病，也有可能感染HPV病毒。女性患有性傳播疾病後勢必對生殖器官帶來損傷，其中也包括子宮；高危且持續性HPV感染是引起宮頸癌的主要因素。所以女性要做到潔身自愛，講究性道德，不能有婚外性行為，同時保持固定的性伴侶。只要沒有生育需求，性生活時必須戴上安全套。

4、多次做人工流產

若沒有做好避孕措施易發生意外妊娠，大部分女性意外妊娠時會做人流。但多次做人流會對子宮帶來不可逆的損傷，因為人流時需刮除子宮內胚胎和蛻膜組織，容易損傷子宮內膜。還有頻繁做宮腔操作會使得生殖道易受到炎症感染，進而損害子宮內膜，降低子宮內膜容受性，甚至引起女性終生不孕。所以要掌握正確的避孕方法，如佩戴安全套、口服短效或長效避孕藥、宮內節育器或結紮等。不要嘗試不靠譜的避孕方法，如體外排精或安全期避孕。

溫馨提示

女性平時要好好的呵護子宮，減少做人工流產次數。月經期間避免同房，平時可以多吃能溫暖子宮的食物，如薑茶、紅糖水或桂圓等，能緩解痛經問題。另外冬季要注意小腹部和雙腳保暖，必要時可以把熱水袋放在小腹部和腰間。

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參考資料：

1、《別推脫！「折騰」女性子宮的4件事，有3件都跟男性扯上關係！》，漫說健康，2020-11-24

2、《女人保護子宮健康，堅持4個習慣，調理子宮，它會「很開心」》，天天養生匯，2019-09-27