我們常說，性格決定命運。
導致抑鬱症的產生，可能會有一些外部的誘因，可是，一個人的性格，往往才是抑鬱症之所以會形成的關鍵。
根據2019年的數據，我國抑鬱症患者我國抑鬱症的患病率達到2.1%，焦慮障礙的患病率是4.98%，抑鬱症和焦慮症這兩者患病率約7%。
心理學家克萊因認為，一個心理健康的人，能夠在快樂、痛苦、抑鬱、滿足等情緒之間來回流動。
一個抑鬱症患者，往往不是因為TA心裡產生了抑鬱情緒，這種情緒在每個人的生活里，都扮演著一個重要的角色。
而是TA陷入在抑鬱的情緒里，沒辦法流動了，無法表達憤怒，也體驗不到快樂。
那麼，什麼樣性格的人容易得抑鬱症？
從心理學的研究里，我們可以總結出以下4種。
老好人
討好型人格是這幾年常常被提及並討論的一個話題。
隨著抑鬱症患病率的提升，老好人這種人格特質也引起了越來越多的關注。
的確，討好型人格與抑鬱症有著緊密的關聯。
一個總是去討好別人的人，往往是一個不懂得釋放攻擊性，不懂得表達憤怒的人。
對於一個無法將內心的負能量宣洩出來的人，往往也無法充分的體驗到快樂的感覺。
表達憤怒與感受快樂之間，其實是有很緊密的關聯的。
對於一個老好人來說，他們的情緒很有可能會長期處於抑鬱的狀態之中，因為與自己脫離，總是需要去考慮別人的感受，那麼，本我追求快樂的本能就失去了足夠的存在空間。
完美主義者
要求完美，是一種常見但卻不一定能夠自我覺察的特點。
很多人總是喜歡把隨便掛在嘴上。
A：晚上吃什麼？
B：隨便。
A：那我們去吃火鍋吧！
B：可是我不想吃火鍋誒……
A：……
在擇偶要求里，填寫「看感覺」的人，常常覺得自己對於伴侶沒有什麼太高的要求，可事實上，潛意識裡很有可能對伴侶有著一種近乎完美的要求與想像，因此，往往也很難找到合適的對象，甚至都不願意去嘗試與他人試著交往，深入了解。
在認知心理治療中，將完美主義視作一個導致抑鬱症的主要認知偏差。
對於追求完美的人來說，很有可能小時候的言行常常需要受到父母等長輩苛刻的評價，因此，慢慢的也形成了一個嚴厲的超我，用一種非常嚴格的視角去看待身邊的事物。
矛盾的是，追求完美的性格往往也無法推動一個人成為一個更加優秀的人，相反，他們更容易陷入到拖延症之中。
因為完美，在現實里並不存在，不去行動，才能夠維護自己腦海里完美的想像。
害羞封閉
我們常常認為，內向性格的人往往容易受抑鬱症的困擾。
但事實上，並不是內向性格會導致抑鬱症的產生，而是由於內向者在目前的社會環境中更有可能產生一些社交問題。
害羞的人往往更加容易封閉自己，從而導致無法找到表達自己感受與情緒的途徑。
在治療抑鬱症的過程中，我們常常會去強調傾聽的功能，因為一個人如果能夠在一個讓自己感覺到充足安全感的環境裡，把自己內心的感受表達出來，那麼，就會產生一種很好的療愈功能。
一個內向的人不一定會成為一個害羞的人，也不一定會封閉自己。
而是在家庭教育中，很多家長會對內向的孩子提出變得外向的要求，讓他們與自己原本的樣子脫離，從而產生了內在的衝突。
負面思考
凡事總往壞處想，看不到積極的一面，這也是抑鬱症患者常見的一種思維方式。
每件事情都有兩面，能夠從正反兩面來思考，往往才能夠推動事情往積極的方向去發展。
在消極的事件中，找到價值，就是一種成長型的心態。
抑鬱症往往會讓人深陷在負面的自我價值里，無法從中走出來，這很有可能就是由於內心消極的思考模式導致的。
心理疾病是一種心靈的疾病，也是一種身體的疾病。
即使現在關於抑鬱症的科普有很多，可是依然有很多人選擇不正視這種心靈的創傷。
很多走抑鬱症走出來的人，也會感覺自己的生命有了一種煥然一新的感覺。
抑鬱，是潛意識對我們的一種提醒，它在告訴我們，要從外面嘈雜的聲音里，回到自己的感受上來，去活出自己真實的人格。
做自己，是很簡單的3個字，可是卻需要用一輩子去學習。