笨手笨腳若斷若續
反而使人防不勝防
戴著護身設備進行自由搏擊，是李小龍練功表最重要的一項。李小龍說：「自由搏擊是練習任何搏擊術的最佳方法。在搏鬥時，你應佩戴適當的護身設備，施出渾身解數 。這樣你才真正懂得打出拳腳的正確時間和距離。你如能跟各種高矮愚笨的對手搏擊，也是好事。對的，笨拙的傢伙常常打得較精彩，因為他笨手笨腳，打來若斷若續，使人防不勝防。最理想的搏擊對手是又敏捷又強壯又一無所知的人，或者亂抓亂咬亂打亂踢的瘋人。''
「在我看來，整理性的自由搏擊是非常重要的 。很多門派都強調此點。他們說可以對付形形式式的攻擊。換言之，他們的結構覆蓋了一切線條和角度，並能從各個角度的線條回敬。"
一味創作虛幻招式
無異建築空中樓閣
「武術家只會依樣葫蘆的搏擊，實在是喪失他的自由。他根本是墨守成規的奴隸，以為成規就是金科玉律。這只會妨礙進步，因為搏鬥的方式絕不是基於個人的選擇和幻想。反之，搏鬥的方式是時刻不斷地改變的，所以，沮喪的搏擊家很快會發覺他依樣葫蘆的打法，完全是硬橋硬馬。在練習的時候，必須顧全實際；而不應照辦煮碗。我們不能受束縛，應該保持靈活生動，在各種角度出拳起腳，不應變成一個唯命是聽的機械人。」
''好像水一樣，應該無形無式。將水傾進杯里，便起杯的一部分，把水傾進樽里，便成樽的一部分 。踢它打它，它便會反濺回來。你要抓一把水，水必會屈服，毫不猶疑。你加上壓力，水便溜走。這樣若有若無，究竟是真是假，實在不能限制。最軟的東西是不懼拍擊的。"
「自由搏擊的實效並不是形式正確、古今、合乎傳統那回事。能夠打勝才是實效。一味創作虛幻招式和古老架勢來代替自由搏擊，等於想把一磅水倒進紙袋裡。對於靜止的、固定的、死寂的東西，當然有理路可尋，但對活動的、生動的東西則不然。自由搏擊是沒有一成不變的途徑和方法的，它純靠觀感、變化、見機行事。它時刻生生不息。"
「有關硬功軟功、內家外家之爭執，都無關宏旨，陰陽才是整體的兩半。每一半都同樣重要。''
1，李小龍實戰技法中的基本戰術與意識
2，李小龍：功夫如美女 化妝出來的不耐看