前幾個月跟著訓練的小馬練了三個月，私教到期，現在辦了一張普通的會員年卡，我會定期給他做指導，當然都是免費的。
在我給他做三個月私教之前，他曾經去北京花了幾萬做培訓，但是，在我看來非但沒有學到健身知識，反而由於只做大重量平板臥推，練的有些偏了。
我接手的三個月，都是圍繞修復胸肌形狀，學習基本動作和降低脂肪率來進行。
效果還不錯。
之前的一個女孩跟著我練有半年，從比較肥胖的狀態練到基本減到位。如果能控制碳水，她應該提早兩月到位的。
現在，我就是抓抓兒子的訓練，小肌肉都練出來點了，特別是胸肌。他現在十三四歲，正是睪酮分泌旺盛期，臉上起了好多豆豆，練力量也是會用到睪酮的，這樣就可以為過剩的荷爾蒙找到去處，練了兩三周，他臉上的痘痘去了很多，並且也沒有新的再起了。
我為小妹安排的是今天練背，還是下午五點半，前天腿的強度大，估計下周一能恢復。
昨天跟小妹談起來有個華人在美國做流浪者，還在網上記錄，小妹說他可能是極簡主義者。
也許有道理。
感覺健身行業前景應該還不錯，基本不受線上影響，民眾健康的意識也在提高，就是大家看到了這個行業的前景，造成現在的無序競爭，先前做其他行業的也都轉投健身，相信經過這次疫情，等於重新洗牌，有些就會被淘汰。乾的時間長的，比較專業的，口碑好的，比較能控制成本的，槓桿加的不高的也許能剩下來。