沉睡了一晚的人們，睜開眼時，預示一個全新的早晨開始了，美好的一天來到了。
寒冷的冬天，冷嗖嗖的空氣，起床自然比不過被窩的暖和，要麼一睡就睡過頭了；要麼醒了，猶豫要不要再躺一會。起來還是不起來，這是一個問題？
面對沉睡的心，想要叫醒自己並不容易。早晨你用什麼方式叫醒自己呢？讓我們來盤點一下：
鬧鐘叫醒法
天亮同學說了：叫醒自己有什麼困難的？我用鬧鐘就叫醒了。
他說：我用兩個手機，定了二十個鬧鐘，吵到無法入眠即可大成。這個方法的關鍵是，二十個鬧鐘後，你要下床。
我想了下，覺得天亮同學的方法確實有效，因為二十個鬧鐘過後，我一定會憤恨的下床，狠狠地關掉鬧鐘。
對我來說，一個鬧鐘就心慌了，何況二十個鬧鐘呢？
鬧鐘我以前有用，現在也在用，所不同的是換了面孔，內容也換了。
以前鬧鐘就是鬧鐘，頭上長得就像鍾，頂上帶倆鈴鐺。現在換成手機了，有點小型板磚的風格。
以前只有真傢伙鬧鐘：嘀鈴鈴，嘀鈴鈴......嘀鈴鈴......嘀鈴鈴.後來換成手機了，我換了軍號的聲音，想想部隊起床號，比較勵志。不過這兩種方法都讓我早晨起床心跳加速。我自認為常此以往對心臟不好，太讓人心慌了。
目前，我的鬧鈴更新疊代到第三代，用德音雅樂鬧醒。比如把手機鬧鈴音樂設定為：古琴曲《禪茶一味》、《蘭香澗》,呂思清小提琴曲《我愛你中國》，這個感覺就溫柔、清新多了。日積月累，我搜集了一些，準備分享給參與養正早起百日打卡的成員們。如果你加入，也能得到我的私藏鬧鈴音樂。
這些早起音樂鬧鈴的特點是：舒緩柔和，讓人心情變好，不會讓人內心砰砰亂跳。親測有效！
陽光叫醒法
每個人都希望自己的家裡能有陽光的滋養。就像魚兒需要大海，鳥兒需要空氣，我們的生活也需要陽光！
陽光叫醒法就是睡前，把窗簾拉開一些，讓早晨的陽光能夠透進來。
但遺憾的是，這個方法夏天還比較管用，因為夏天天亮的早，可是冬天天亮的晚啊！等見到太陽，再磨嘰磨嘰，恐怕上班就有些著慌了。
所以這個方法冬天使用效果可能不太好。當然，如果你一般早晨10點才起床，此方法沒準會有用。
他人叫醒法
有人為了叫醒自己找好朋友幫忙或找女朋友幫忙，每天早晨給自己打手機。
天亮同學就曾這樣試過，她是讓他女朋友打手機叫醒她。因為她女朋友每天起的很早，關鍵他女朋友聲音還很甜，所以天亮很容易就被叫醒了。
可是不巧，有一天，她女朋友也起來晚了，急急忙忙上班，把叫醒天亮的事給忘了。
結果天亮同學一覺睡到了十點多，跑去公司，被部門經理狠狠訓斥了一頓，扣去半天工資。
天亮同學打電話質問他女朋友：「你今天為什麼不叫我？害的我都遲到，被公司罰款了，你太可惡了！」
她女朋友此時才想起來，可是一聽天亮把過錯都歸咎到自己身上，氣就不打一處來。「你自己起不來，憑什麼怪我？」
天亮振振有詞說：「說好了的，你每天叫我的，我不怪你，怪誰？」
他女朋友一聽更生氣了：「我就不能忘一次嗎？以後你別讓本宮叫你，你愛睡到啥時睡到啥時？關我屁事！」說完掛了電話。因為這事女朋友幾天沒搭理他。
他人叫醒法，等於把自己早起的命運交到他人手裡，我們每個人無法保證一年365天不出差錯或者遺忘。所以這種方法弄不好就會翻車。
志向叫醒法
王陽明曾說：志不立，天下無可成之事。雖百工技藝，未有不本於志者。今學者曠廢隳惰，忨歲愒時，而百無所成，皆由於志之未立耳。故立志而聖，則聖矣；立志而賢，則賢矣；志不立，如無舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，終亦何所底乎？
我們每個人都需要為自己設定一個長遠，乃至終身的目標。樹立一個精神偶像和榜樣。
可以利用夢想板，把自己的理想和榜樣（崇拜的偶像）照片貼在牆上，每天看一眼，睡前看一眼。
當你早晨起不來時，想想你的理想和榜樣。「思古之聖賢，與我同為丈夫，彼何以百世可師？我何以一身瓦裂？」
通過這樣的反省和思考就能激發自己的鬥志，奮然起床。
志向確立了，但因為比較長遠，所以我們有時可能會短暫忘記用此法。
可以利用下一招。
目標任務叫醒法
靈魂如果沒有確定的目標，它就會喪失自己。
大多數人會有這樣的經歷，比如你明天要去旅遊或者一早趕飛機，無論你以前怎麼睡懶覺，也許你第二天都能很早起來，或者鬧鐘很容易就把你叫醒了。這是因為在你心中有一個目標任務，你是不能錯過的，錯過了，就會耽誤了，很難補救了。
在睡前可以把第二天要做的重要事情羅列出來，不用太多，只需羅列最重要的三件事就可以了。比如我自己在某天睡前寫的計劃：
（1）早晨5:00早起打卡，寫【學思習行錄】
（2）早晨5:30讀誦《孝經》
（3）6:00 更新今日頭條
每個人不同，你可以根據自己的生活、工作、學習需要寫出三個你認為最緊急，重要的目標計劃清單。
記得最好在晚上睡前寫，如果你前一天下午就寫好了第二天的計劃，很可能早晨起床時，你已經忘記你寫了計劃。睡前寫，讓你的心被這個目標任務勾住。你在醒來的第一刻，可能就會想到：哎喲，我早晨有三件事要做，我得趕快起來，不然就耽誤了。
生物鐘叫醒法
有位朋友說：「我現在都不用鬧鐘了，每天早上5：00——5：30期間自然醒，生物鐘都已經形成了。前期需要你強行在鬧鐘響的時候起床，養成習慣就好。」
這位朋友說的沒錯，當你養成了習慣後，會培養出早起的生物鐘來。你可能不需要藉助鬧鐘，到時間就會醒來，這個方法當然再好不過。前提是你需要先培養出早起的習慣來。
社群打卡叫醒法
社群打卡實際上融合了目標任務法，同時又利用了激勵和攀比效應。
等於給自己設定了一個動作目標：早起打卡，同時多人監督激勵，讓自己在有目標方向的同時，內心不自覺的生髮一種攀比心。你今天起的早，明天我得比你起的還早。你堅持下來了，我也一定要堅持下去。所以社群早起打卡的方法是目前訓練早起的一個重要方法。
以上七種方法，你覺得哪個更適合你呢？也歡迎你在下方留言，分享你自己的早起秘訣，你是用什麼方法叫醒自己呢？