轉發自李嘉琪公眾號文章
原創 心向正覺 幸福人生學院李嘉琪 2018-03-14
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今天準備發文的時候，覺得再往下講，必須要把對抑鬱症的認識明確再明確之後，才能說別的，這是個前提。因為目前，除了得過抑鬱症康復者對抑鬱症得認識之外，別得認識都是有偏差的。怕之前幾篇對抑鬱症還沒有正確的認知，再從抑鬱症患者自身的角度說說抑鬱症的真相。
首先，人的思維意識和情緒是兩套系統。一般人這兩套系統是相輔相成的。外在環境的影響下，遇到好事或者喜歡的人，情緒就會好。遇到壞事或者不喜歡的人，情緒就會變差。這個事正常的。
那麼得了抑鬱症的人是怎樣的呢？抑鬱症的人因為遇到了一個或者幾個自己認為重大的或者難以解決的問題。這個時候意識潛移默化的給情緒系統發出了一個很大的負面情緒信號，並且由於自己內心不斷的強化，這個這個信號越來越強。不知不覺的，情緒開始不受控制了，變成了一套無人駕駛系統，偏移了原本正常的軌道，很多人沒有意識到，結果越跑越偏，甚至跑反了。當意識到這一點的時候，情緒系統已經不受控制了，思維意識開始收到負面情緒的控制。
並且向負面情緒去的那條路，一路上沒什麼好事，全是讓你擔心、害怕或者生氣的事，於是你越擔心、害怕、緊張、發火，情緒系統往負向去的能量就越大，於是自責、絕望，沒想到自責、絕望會使得情緒系統的車更有動力了，最後只能想到跳車，也就是自殺。
這不是個好辦法，只是你忘了你的情緒和心理你是可以控制的，陷的太深的人，已經迷路了。這時候你亂開不行，肯定想找外援，你找藥物的話相當於，從外部給你阻力，並不能阻止你前進，還是找不到向正面情緒去的路，如果藥物強到讓你停下來，停下來那可能你整個頭腦都會沒反應了。心理治療就相當於你打電話問路，這是個辦法，不過前提要找到真的知道路的人。
而我要做的就是給大家畫一張地圖，這個地圖我會不斷的畫，不斷的完善，幫助所有人都能找到通向快樂、健康、幸福的路。