文丨木蓮媽媽，原創內容

孕婦懷孕之後仿佛會陷入一個怪圈，所有人都會對孕婦進行格外的關注，尤其是限制孕婦的一些行為，比如玩手機等等。但是孕婦懷孕之後真的就需要注意這些行為嗎？

這些禁忌是完全有必要的嗎？其實並不是這樣，有一些只是經過網上的謠傳而越來越邪罷了。我們還是要科學的了解孕婦在懷孕過程中需要注意的事項，以免走進誤區，影響孕婦的心情。

孕期太過限制自己的行為，其實是誤區

李先生的妻子在懷孕之後，丈夫對自己格外的關注，尤其是在衣食住行這一方面，更是有了諸多的限制。

在李先生看來，妻子懷孕了，那麼有一些行為是絕對不能做的，比如玩手機，或者是吃一些零食等等，甚至李先生還給他的妻子請了專門的護理師。

但是這樣李先生的妻子非常的鬱悶，覺著自己的正常行為被限制了，時間久了之後，李先生的妻子心情越來越壓抑。

在李先生的妻子看來，有一些行為是完全沒有必要限制的，可是過多的約束反倒讓妻子的孕期狀態變差，其實李先生這是走進了一個誤區。

孕期都有哪些「偽禁忌」？

▼孕期不可以玩手機

隨著科技的不斷發展，像手機等一系列的電子產品進入了我們的生活當中，並且成為了人們日常生活離不開的工具。

現在無論是處理什麼事情，都需要手機的參與，但是在許多人看來，懷孕期間手機會對胎兒造成影響。

研究表明，手機的輻射對胎兒的影響是極其微小，對孕婦和胎兒造成的傷害幾乎可以忽略不計。

而孕婦在玩手機的過程中，其實需要注意的僅僅是手機的傷害和我們其他人是一樣的，這一點是沒有特殊的。

▼睡覺的姿勢只能左側臥

許多人說孕婦在睡覺的時候只能左側臥，才會有一個良好的睡眠質量，並且對胎兒有較大的好處。

其實對於孕婦而言，睡眠並不需要一個固定的姿勢，孕婦自己怎麼睡得舒服，怎麼樣就可以，睡姿對胎兒健康幾乎沒有什麼影響。

▼懷孕期間不可以吃零食

不知從何時開始，許多人都說孕婦在懷孕期間不可以吃零食。尤其是一些垃圾食品。

除了酒精等嚴重致畸的食物，像是油炸食品和膨化零食都可以多多少少吃一點兒，偶爾吃幾次是不會有大礙的。

孕期主要強調注重健康營養，在控制身體的同時也要講究飲食均衡，因此決不能以垃圾食品為主。

▼孕期不能吃辣

許多人的一個誤區是認為懷孕期間的女性不能吃辣，其實能否吃辣與是否懷孕完全沒有關係。

吃辣與否取決於孕婦的體質和口味，但是也絕對不能攝入大量的辣椒。可以吃，但是要控制好度。

研究表明，辣椒因能刺激細胞間傳達信息的基因，可預防癌症。所以適當吃辣不僅無害，還有一定的好處

孕期真正不能做的是什麼？

◆經常上火

許多人在懷孕之後，心情就會變得格外的煩躁。其實對於孕婦而言，一些飲食上的控制遠遠不如心情上的管理。

可能有一些人第一次懷孕，所以整個人在心情和狀態上都會有極大的轉變。在這種情況下，一定要控制好自己的心情，絕對不能生氣。

◆不能夠有過多的劇烈運動

懷孕之後儘量不要有過多的劇烈運動，當然，散步還是可以的。許多女性為了保持身材都會進行健身，但是在懷孕之後儘量不要採取快跑等一系列的劇烈運動。

保持好心情才是重點

其實對於一個孕婦而言，是行動上的限制還是飲食上的限制，都不如有一個好心情，只有良好的心態才能夠讓自己在懷孕期間心情舒暢。

只有良好的心態才是最有利於胎兒和自己的身心健康。對於大多數女生而言，懷孕可能是生命中必須要經歷的一個過程。

這個過程當中我們要做到的就是保持愉悅的心情，享受好每時每刻，而不是將自己困在懷孕的怪圈兒里，走進一些誤區。

當然，女性在懷孕期間還是離不開家人的照顧的，家人也要了解孕婦懷孕期間的一些注意事項。