靈巧的雙手是人類進化的標誌之一，在日常生活中根本離不開雙手如畫畫、寫作業、做家務以及打遊戲等。但部分人卻出現手指疼痛，不要認為只是單純的手指勞累，有可能背後隱藏著巨大疾病，如痛風、類風濕性關節炎或腱鞘炎等。

手指疼痛是怎麼回事？

1、退行性關節炎或腱鞘炎

中老年人單純性手指疼痛，十有八九是退行性關節炎，這是關節軟組織慢性磨損所導致的，可發生在身體上多個關節，其主要症狀是輕度疼痛、腫脹以及僵硬。之所以退行性關節炎會有疼痛感，是因為局部有炎症或粘連，進而阻礙血液流通。期間應多注意休息，適當的活動活動手指，也可以對局部按摩、熱敷或蠟療。等疼痛症狀減輕後可以做抓拳或握球運動，同時改變用手習慣，防止損傷增加。

2、痛風

除了手指紅腫疼痛外，腳趾或腳背其他關節部位疼痛，疼痛部位固定且劇烈，應去醫院做尿酸檢查，尿酸水平高就被診斷為痛風。痛風屬於代謝性疾病，因為嘌呤解毒能力減弱，使得嘌呤轉化成尿酸鹽，尿酸鹽在關節周圍沉積，導致關節疼痛。若尿酸鹽沉積在腎臟可導致腎結石、沉積在心血管可誘發冠心病，因此及早治療是關鍵。痛風急性發作時需立即用消炎止痛藥物，積極降尿酸。遠離高嘌呤食物如海鮮和動物內臟，遠離含酒精和果糖的食物。保持規律作息，避免熬夜，多運動來維持正常體重。

3、類風濕性關節炎

若手指疼痛，且伴有肩部、手肘、膝關節腫痛需警惕類風濕性關節炎。這屬於自身免疫性疾病，跟飲食或環境污染脫離不了干係。隨著病情進一步發展，不僅使得關節紅腫疼痛，而且也會導致關節增生變形且有劇烈疼痛感。此類患者需對症治療，遠離被馴化類動物如各種野味和深海魚，以免引起過敏。期間注意關節部位保暖，保證血液流通順暢。

4、頸椎病

頸椎病不僅引起手指疼痛，而且也會導致手指或手臂發麻。因為手指神經從頸椎的脊髓發出，頸椎脊神經受到壓迫時可連累手指和手臂，進而增加治療難度。除了積極配合醫生治療外，也要糾正不良的姿勢，端正好坐姿和站姿。不能長期保持同一個姿勢，每半個小時需變換一下姿勢。經常做頸部肌肉對抗性鍛鍊，如頸部後仰或前伸、頸部左右兩側活動等，能緩解頸肩部僵硬感。

溫馨提示

儘量減少手部使用，不要再刺激已經疼痛的手指。睡覺前用熱水泡泡手指，能促進局部血液循環，但水溫不能過高，控制在45℃以下，泡20分鐘左右即可。若手指劇烈疼痛可在醫生指導下合理用非甾體抗炎鎮痛藥，能減輕疼痛感。時不時的做手指活動操，能促進局部血液循環，使得緊張組織得到拉伸而且也能緩解手指脹痛感。

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參考資料：

1、《過度勞累後手指僵硬、脹痛，怎麼辦？是否有其他可能？醫生告訴您》，想好好做醫生的胖子，2020-04-30

2、《千萬別大意！手指疼，竟然因為》，醫食參考，2017-03-13