培養孩子的積極性及4配方.為孩子裝上人生馬達

寒號先生 發佈 2021-08-05T19:19:42.063788+00:00

「我家的孩子回家,不是躺在床上看手機,刷視頻,就是在客廳看電視,從不出門和同學玩過,打球作業也不做,家務也不幫忙」「我的孩子除了學習沒動力,其他都非常積極,整天和朋友拿著手機,叮叮咚咚的聊天沒完沒了,打遊戲能把手機打爆炸,廢寢忘食」……很多父母這樣描述自家孩子,隨時隨地能聽到這種

「我家的孩子回家,不是躺在床上看手機,刷視頻,就是在客廳看電視,從不出門和同學玩過,打球作業也不做,家務也不幫忙」

「我的孩子除了學習沒動力,其他都非常積極,整天和朋友拿著手機,叮叮咚咚的聊天沒完沒了,打遊戲能把手機打爆炸,廢寢忘食」

……

很多父母這樣描述自家孩子,隨時隨地能聽到這種帶有挫折感的聲音,該打的打了,該罵的罵了,最多能維持幾天;允諾買禮物,旅遊等物質獎勵,最多新鮮一陣。

「胡蘿蔔加大棒」的外部動機策略,短期地有助於激發孩子的熱情,實現短期目標,其實會起反作用。

但是,這僅僅關乎爭取孩子的合作和非培養孩子的內在動機。

這些激勵手段好比饑渴難耐時的一杯冰水明知傷胃,為求得到瞬間的快樂刺激,就不管三七二十一了,又如失眠時吃安眠藥,顧不上藥的副作用厲害了。

人們傾向於選擇一些短暫的舒適爽快,忽略了長遠利益。

孩子為得到獎勵,不惜想方設法。

心理學和神經學對如何製造動機提供了一個配方:

1.正確的心態

2.自主性、勝任力和歸屬感

3.處於最佳水平的多巴胺

4.心流

正確的心態

著名的心理學家卡羅爾.德韋克關於動機與心態的描述:

「當學生有著『固化心態』時,他們會認為自己犯錯誤是因為能力差,所以只能認命。」

「當學生擁有『成長心態』時,他們則會把注意力集中在自己的努力上,並以此作為獲得更大成功的手段。」


成長心態能讓他們獲得控制感,促進其情感發展和學業進步的最佳方法之一,因為他們相信有能力在某些事上變得越來越好,是一種由內而外的動機,不依賴別人的稱讚和褒獎。

為激發這種成長心態,要及時讚揚孩子表現出來的努力行為,而不是結果。

讓積極思想填滿孩子頭腦 ,讓消極評價無處安放。

「我看到了你想了很多辦法解決這個問題」


自主能力

自我決定論認為人類有三大基本需求:自主、勝任、歸屬。

根據自我決定論激勵的最好方法,就是給他們控制感提供支持,在培養內在動機的三要素中,自主需求是最重要的,幫助孩子發展自我激勵,能讓孩子儘可能多的把控住他自己的選擇。


勝任力並不是真正把事情做好的能力,而是一種認為自己能把事情處理好的感覺,是一種對於自身能力的意識。

「你最近付出了努力,成績比上一次進步了不少。」


歸屬感是指個人與他人之間有一種能讓人感到關愛的紐帶。


父母對孩子提供無條件的愛,孩子更有可能傳承並內化你的價值觀,形成一種身份認同;老師發自內心關心學生,感化學生,學生就會因喜歡老師而努力學習。

如果孩子成績不好,你可以嘗試:我知道你對這個分數很不滿意,我也知道你付出了努力,如果你願意的話,我很樂意跟你聊聊,這樣就能在下次考試時幫上你。這麼反饋,有幾個要點,首先就是體現了同情(滿足歸屬需求)之後,順帶要告訴他,還有能提高的空間與手段(滿足勝任需求),並以「如果你願意的話,·········」可以這句話結尾讓孩子感覺能自己做主,並且此時你的角色是顧問,而非管理者(滿足自主需求)。

多巴胺讓你雷厲風行

巴甫洛夫的狗的唾液條件反射實驗:巴甫洛夫發現,當把食物置入狗的胃裡時,胃壁會分泌胃液以促進消化。

大腦里的犒賞機制是由多巴胺激發的,對有預感的事多巴胺的分泌都會激增,激活大腦,並使之活躍起來。

孩子對家庭作業感到無聊時,多巴胺水平通常變得很低,難以激勵繼續緊磨緊鑼密鼓的工作。

鼓勵孩子在自己感興趣的領域努力,即便不是學習,刺激多巴胺的分泌。

心流

當孩子專注於他們的熱愛,且有一定挑戰性的事實,會進入一種被稱為「心流」的狀態,感覺時間過得很快,注意力也高度集中,但並不會感到有壓力。

回憶一下孩子,小心翼翼搭建樂高城堡時的狀態,這種高內在動機和高專注度的狀態,就會體會到心流。

想引導他做該做的事情最好的辦法就是先給他空間去做,他想做的事情。

有了底氣和動機,最終當他樹立目標時,就能更好地全身心投入其中,從中獲益良多。

練習:

1.探究孩子究竟對什麼事情有內在動機?為了做到這一點,你可以通過詢問他在日常生活當中什麼感到真的很開心?擁有健康自驅力的孩子,通常會想到這些事,他們在學業和體育項目中表現憂鬱,度過了矛盾逍遙快樂的時光,或者跟朋友或家人做了些有趣的事,相應的,那些受制於動機或難以維持動機和努力水平的孩子,才會說讓他們沒有到責任,沒有任何期待,以及沒有感到壓力時,他們才最開心。

2.跟孩子談談,在生活中他們最想要什麼?他們喜歡做些什麼?他們覺得自己擅長什麼?並寫下來。

3.給孩子提供空間和時間,讓他們做自己喜歡的事情,就能激發他們的任何活動上都能產生心流。

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