別人都拿它當長期瘦身餐,我就瞅著它下飯

下廚房 發佈 2021-08-05T14:27:49.860186+00:00

碰上這種情況,那就值得偷著樂了。即便是只求身體健康,吃嘛嘛香,不在乎那個勞什子體重,但有個你喜歡的減脂餐擺你前面,還是很難不動心。· · 用 料 · ·。

「自己愛吃的下飯菜,同時也是道減脂菜」

碰上這種情況,那就值得偷著樂了。即便是只求身體健康,吃嘛嘛香,不在乎那個勞什子體重,但有個你喜歡的減脂餐擺你前面,還是很難不動心。

所以,不如試試今天這道「蝦丸番茄濃湯」?用煮得稠稠的番茄汁給蝦滑調味增香,出鍋撒上一把蔥花,你看看到底誰最鮮!

蝦丸番茄濃湯

by 賴PP

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· · 用 料 · ·

蝦仁 10隻 番茄 1個

蔥花 姜

· · 做 法 · ·

新鮮蝦去皮、去蝦線清洗乾淨。

2 | 番茄背部用刀畫個十字口,放開水裡煮兩分鐘,去皮切丁備用。

3 | 蝦剁成泥,用薑末、些許生粉和蛋清 、鹽、白鬍椒、一點點蚝油順時針攪拌均勻。

4 | 鍋中放入適量油和鹽,把番茄丁倒入鍋中翻炒。

5 | 炒至番茄稍稍濃稠,有點像果醬,放入適量水煮開,繼續煮幾分鐘。

6 | 用手擠出蝦丸,用湯勺放入煮沸騰的番茄湯中。

7 | 蓋上鍋蓋燜幾分鐘,至蝦丸熟透。

8 | 試一下味道 ,淡了可適當再加一些鹽和蚝油 ,最後撒入蔥花關火。

9 | 好吃的蝦丸番茄濃湯就可以開吃啦~~

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