濕疹是多種因素所引起的淺層真皮和表皮炎症，病情較複雜，通常認為跟變態反應有關。瘙癢是濕疹的早期症狀，急性濕疹以丘皰疹為主且有滲出傾向，慢性濕疹以苔蘚樣變為主且易反覆。冬季正是濕疹高發期，因為劇烈瘙癢而嚴重影響人們的日常工作和生活。

引起濕疹的原因有哪些？

1、環境因素

環境因素是指室外大範圍的空氣、土壤和水，還包括制敏花粉植被、放射源等。另外冬季長期待在暖氣房中，使得皮膚不能透氣，再加上滯留的水分沒有及時排出，進而誘發濕疹。

2、藥物或飲食因素

每種藥物都有可能導致濕疹性藥疹。另外高蛋白質飲食、吃辛辣刺激性食物、食用含醋酸、糖精或香料等化學合成的食物等，易引起食物變態反應，進而導致濕疹。

3、感染

某些濕疹發生跟受到微生物感染脫離不了關係，其中包括黑根霉和金黃色葡萄球菌，還有黑麴黴等。

4、脾虛

脾主運化，脾虛不能及時排出體內的濕氣，易生成水濕在體內停留，進而降低身體免疫力，導致濕疹。

5、接觸過敏原

大量且頻繁接觸過敏原，會引起免疫系統激烈反應，進而誘發濕疹。

6、血熱

經常吃性質燥熱的食物如火鍋，麻辣燙，燒烤油炸辛辣食物以及狗牛羊肉等，易生成血熱體質，進而導致各種濕疹問題，如汗皰疹以及異位性皮膚炎。

7、其他原因

某種類型的濕疹跟遺傳息息相關。另外身體過度疲勞，緊張焦慮抑鬱以及失眠等神經因素同樣也會誘發濕疹。除此之外，受到寒冷刺激、紫外線日光、摩擦、乾燥等氣候以及物理因素也是引起濕疹的主要原因。

冬季如何預防濕疹？

1、溫水泡澡

冬季每2~3天用溫水泡一次澡，可清除皮膚上的細菌，減少皮膚感染細菌幾率。同時也能為肌膚補充所需水分，增強皮膚抵抗力。每次洗完澡後需及時塗抹溫和的保濕霜，以免引起乾燥型濕疹。洗澡時不能用搓澡巾搓澡，不然會傷害皮膚角質層，進而誘發皮膚病。

2、選擇純棉的貼身衣服

儘量不要穿緊身且化纖材質的衣服，以免增加皮膚不適感。可選擇純棉且寬鬆的貼身衣服，保護肌膚，減輕皮膚瘙癢。

3、調整飲食

飲食以清淡為主，多吃蔬果、豆類和高纖維類食物。避免吸菸喝酒，遠離咖啡濃茶、辛辣食物和油炸食物等。少吃或不吃熱性水果如榴槤、桂圓和荔枝等，可適當吃具有清熱利濕功效的苦瓜、冬瓜或蓮子。

溫馨提示

在日常工作和生活中避免接觸可誘發因素，如花粉、洗潔精、油漆以及各種染料等。避免受到外界刺激，如用熱水燙洗、用力抓撓等；拒絕用鹼性肥皂、沐浴露以及化妝品類，維持局部乾燥；冬季大風天氣儘量不要出門，避免精神過度緊張和疲勞，保證有足夠睡眠。皮膚糜爛的人不能用油膏包紮，以免堵塞毛孔。

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參考資料：

1、《冬季濕疹高發，引起濕疹的原因主要有10點，5個方法克敵制勝》，齊魯壹點，01-17

2、《為什麼寶寶一到冬季反覆長濕疹？原因可能出在家長上！》，茉莉媽媽，2018-11-26